2020-09

体のケア

ランニング前の食事

ランニングする時普段どのくらい前に食事をしていますか。 30分前?1時間前?3時間前? それとも食べずに空腹状態で走るか。 食べてすぐ走るか。 そうするとエネルギーが出なかったり、体調崩したりと問題が出てきます。 ...
トレーニング

ランニングのピッチとストライドとは?

ランニングのピッチとストライドとはなにか?について考えてみました。タイム向上するためには理科してから取り組むとタイム向上が望めます!
トレーニング

どんな走り方をしていますか?(ヒールストライク走法・ミッドフット走法・フォアフット走法)

マラソンで大きな走り方の種類ヒールストライク走法、ミッドフット走法、フォアフット走法についてメリットやデメリットについて紹介!あなたに合った走り方はどれですか?
トレーニング

ランニングの有酸素運動と無酸素運動の違いとは?

ランニング中の有酸素運動、無酸素運動についてメリット、デメリットについてまとめてみました!
体のケア

なぜランニング中に脇腹が痛くなるの?

ランニング中に脇腹が痛くなったことはありませんか?実は左脇腹と右脇腹で痛みが違います。その原因を説明したいと思います!
マラソン大会関連

マラソン大会情報(2020年10月 in 神奈川県)

コロナの影響で今年は大会が中止になっていましたが、 徐々に大会が開催されてきたのでその情報をまとめました。 大会を申し込むことで現状のタイムを把握できるいい機会と 思います。 また外出自粛によるストレス解消になるか...
ペース

フルマラソンには制限時間がある?

フルマラソンには制限時間があるのは知っていますか?また関門について説明したいと思います!
ランニング歴

マラソン歴

2019年に東京マラソンを 当選したことをきっかけに マラソンを開始しました! 2019年に人生初マラソンを皮切りに、 その後ハーフマラソンや駅伝にも参加しました! 走る楽しさを感じ日々練習に取り組んでいます...
その他

初投稿

本日よりブログを始めた、まるです! ブログ始めようと考え早1年。 まずはやってみようと思い、ランニング情報を伝えていけらなと思いますので、宜しくお願いします。
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