フルマラソンでサブ4達成へ

スポンサーリンク

フルマラソンを走る上で最初の目標とされるサブ4(4時間以内に走り切る)

42.195kmの距離をサブ4で走り切ることは決して簡単ではありません。

社会人では42.195kmの長距離を走るって機会は、

学生時代の部活でも10km以上もなかったかと思います。

このサブ4を達成するために、

・どんなペースで走るべきか

・どんなアイテムが必要か

・どう練習すべきか

など、

普段の練習で気になること、疑問点、トレーニングなどを発信していきたいと思います。


またサブフォーに特化したわけではないのでサブ5、サブ6の方にも見ていただければなと思います。

このブログでは

アイテム情報

トレーニング情報

体のケア情報

ペース情報

動画

とカテゴリーを分け、

ランニング情報を随時情報を配信していきたいと思います。

スポンサーリンク

新着記事

COROS PACE3(カロス ペース3)の防水性能はどこまで?プールや雨でも安心できる理由!
COROS PACE3(カロス ペース3)でVO2maxを正確に測定!効果的な活用法を徹底解説!
BPM151の邦楽で有名な曲一覧!ランニングを快適にするプレイリスト!
BPM150の邦楽で有名な曲一覧!ランニングを快適にするプレイリスト!
BPM149の邦楽で有名な曲一覧!ランニングを快適にするプレイリスト!
COROS PACE3(カロス ペース3)はSuicaに対応してる?最新機能と使い方を徹底解説
BPM148の邦楽で有名な曲一覧!ランニングを快適にするプレイリスト!
スポンサーリンク

新着動画

2021年ニューイヤー駅伝の結果 順位は?
2022年ニューイヤー駅伝の結果 順位は?
2021年箱根駅伝の結果 往路・復路の総合順位は?
2022年箱根駅伝の結果 往路・復路の総合順位は?
クイーンズ駅伝の結果を順位変動グラフで(2019~2021)

YOUTUBEへ→リンク

スポンサーリンク

人気記事

BPM120の曲でランニング!気になる曲10選!
ガーミンでpasmoは使える?Suicaだけ?
BPM100の曲でランニング!気になる曲10選!
ランニングで1kmを5分で走る曲10選
GLONASSとGALILEOのガーミンのGPS設定はどっちがいい?
BPM130の曲でランニング!気になる曲10選!
BPM110の曲でランニング!気になる曲10選!

スポンサーリンク
まるブログ ~目指せフルマラソンサブ4~