フルマラソンでサブ4達成へ

フルマラソンを走る上で最初の目標とされるサブ4(4時間以内に走り切る)。

42.195kmの距離をサブ4で走り切ることは決して簡単ではありません。

社会人では42.195kmの長距離を走るって機会は、

学生時代の部活でも10km以上もなかったかと思います。

このサブ4を達成するために、

・どんなペースで走るべきか

・どんなアイテムが必要か

・どう練習すべきか

など、

普段の練習で気になること、疑問点、トレーニングなどを発信していきたいと思います。


またサブフォーに特化したわけではないのでサブ5、サブ6の方にも見ていただければなと思います。

このブログでは

・アイテム情報

・トレーニング情報

・体のケア情報

・ペース情報

・動画

とカテゴリーを分け、

ランニング情報を随時情報を配信していきたいと思います。

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