アイテム 湘南国際マラソンのマイボトル対策していますか？
湘南国際マラソンのマイボトル対策について、今回世界で初めての試みとあって事前にしっかりと対策することが必要になります。そこでマイボトルの注意点について書きました。
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アイテム ランニングバフの機能とは？
ランニングバフの機能はご存じでしょうか？あまり知られていないランニングバフについてその機能、メリットについて紹介しました！
ペース 湘南国際マラソンが25kmに変更。目標タイムは？
湘南国際マラソンの距離が25kmに変更されことによって、目標タイムはどうすればいいかまとめてみました！
マラソン大会関連 マラソン大会情報(2020年12月 in 神奈川県)
2020年12月の神奈川県のマラソン大会情報をまとめました。ぜひマラソン大会に出てみてはいかがでしょうか？
アイテム 夜間のランニングでライトつけていますか？
夜間のランニングでライトつけていますか？についてランイングライトがなぜ必要か、使用しなかったら何が起きるかについてまとめてみました。
アイテム ランニングタイツを履くメリットは？
ランニングタイツを履くメリットは？ランニングタイツを履くことのメリットについて防寒対策、日焼け対策など紹介しています！
アイテム 初心者ランナーにおすすめのランニングウォッチ（ForeAthlete 230J)
初心者ランナーにおすすめのランニングウォッチ（ForeAthlete 230J)がなぜおすすめなのか、またどんな機能があるかについて紹介してます。
アイテム ランニンググローブの効果とは？極寒対策だけ？
ランニンググロープの効果とは？防寒対策だけでなく他にも気になる機能を紹介します！
トレーニング ランニングのウォーミングアップの効果は？
ランニングのウォーミングアップの効果を知っていますか？なぜウォーミングアップが必要なのか効果・メリットを書きました！
アイテム ランニングシューズの寿命は何kmまで？
ランニングシューズの寿命は何kmまで走ればいいか、何kmまで履き続けていいか考えてみました。
マラソン大会関連 マラソン大会情報(2020年11月 in 東京都)
秋が近づいてきてランナーには走りやすい気温になってきました。コロナで今年は大会出れなかった方は、モチベーション向上に向けて大会に参加してみてはいかがでしょうか？東京都の11月の大会の情報をまとめてみました。大会名：月例チャレンジ大会（板橋区...
トレーニング フルマラソンでサブシックス(サブ6)を目指すには？
フルマラソンでサブシックスを達成するためにどのくらいのペースで走ればいいのか。どんな練習をすればいいのか書きました！
トレーニング ダニエルズ式で練習メニューをたててみよう！
ダニエルズ式トレーニングはご存知でしょうか。練習メニューを考えるときに必要なペース配分を紹介いたします。
ペース フルマラソンのタイムはどのくらい？（東京マラソンの場合）
フルマラソンはみんなどのくらいのタイムで走っている？完走率はどのくらいなの？と疑問に思ったことがあるかもしれません。よくサブ○○と聞きますが、どれくらいの難易度なのか？と。サブ4って聞くけど何%が達成しているの？そこで2015〜2019年東...
アイテム スポーツマスク・フェイスカバーは走りづらい？
スポーツマスク・フェイスカバーは走りづらいのか、違和感なく走れるのか書いてみました。