ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。
・軽めのジョギングに合う曲、BPM
・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM
・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM
といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。
今回は新垣結衣の楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！
BPMとは？
この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。
例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。
特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。
新垣結衣の音楽がランニングに最適な理由
新垣結衣の音楽は、その優しいメロディと心地よいリズム感で、ランニングに最適な雰囲気を提供します。彼女の楽曲には、癒しや元気を感じさせるエネルギーが詰まっており、ランナーの気分を高めたり、リラックスさせたりする効果があります。また、歌声は透明感があり、聴いているだけで心が軽くなるため、ランニング中の疲れを和らげる手助けとなります。テンポも適度で、一定のリズムを保ちながら走るのに適しており、ペース維持にも役立ちますね！
さらに、歌詞の中には前向きなメッセージが込められていることが多く、モチベーションを高めたいときや、自己と向き合いながら走りたいときにぴったりです。これらの特徴が、新垣結衣の音楽をランニングのお供に適したものにしていますね！
BPM別の新垣結衣のランニングおすすめ曲リスト
新垣結衣の楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。
気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！
【BPM:151】新垣結衣楽曲：あなたに
「あなたに」は、新垣結衣の歌声の持つ透明感と優しさが際立つバラード調の楽曲です。アコースティックギターを中心にしたシンプルなアレンジが、歌詞の感情を際立たせ、聴く人の心にそっと寄り添います。この楽曲のテンポはゆったりしており、一定のリズムが心地よく流れるため、特にスローランニングやウォームアップに適しています。
歌詞は愛や感謝といった普遍的なテーマを扱っており、聴いているだけで穏やかな気持ちになれる一方、深い感情を呼び起こす力も持っています。そのため、ランニング中に自分自身と向き合う時間を大切にしたい時や、内面的なリフレクションを求めるランナーに最適です。
また、この楽曲はランニング後のクールダウンの時間にも活用できます。走り終えた体をリラックスさせ、心を静める効果が期待できます。早朝や夕暮れ時の静かな時間帯に聴くと、自然との一体感を感じながらランニングを楽しめますね！
あなたに
【BPM:150】新垣結衣楽曲：オレンジ
「オレンジ」は、新垣結衣の楽曲の中でも特に切なさと希望が共存する作品です。穏やかなピアノの旋律や温かみのあるストリングスが全体を包み込み、ミディアムテンポのリズムが軽やかな動きを支えます。この楽曲のテンポは一定で、呼吸を整えながら走るのに適しており、特に中距離やリズムを重視したランニングで力を発揮します。
歌詞には日常の中の些細な感情や変化が描かれており、走りながら自然と自己を振り返るきっかけを与えてくれます。ランニング中にふと感じる孤独感や達成感に寄り添い、心を前向きにしてくれます！
「オレンジ」は、特に朝日が昇る瞬間や夕焼けの中でのランニングに最適な楽曲です。曲調が情景とリンクし、音楽と景色が一体となる感覚を味わうことができます。モチベーションが少し下がった時や、心の整理をしたいときにこの曲を聴きながら走りたいですね！
オレンジ
【BPM:146】新垣結衣楽曲：うつし絵
「うつし絵」は、新垣結衣の歌声の持つ儚さと力強さが繊細に表現された楽曲です。静かに始まるイントロから、徐々に展開していくメロディが印象的で、曲が進むにつれて感情が高まる構成が特徴です。テンポはスローからミディアムにかけて変化し、ウォーミングアップやペース走などの様々なシチュエーションで活用できます。
歌詞には過去と現在が交錯するような情緒的な要素があり、走りながら自分の経験や未来に思いを巡らせる時間を提供してくれます。この曲は、特に自然の中でのランニングに適しており、風景と音楽の調和を楽しむことができます。例えば、木漏れ日の下をゆっくりと走る場面や、静かな湖畔を走る場面で流してみたいですね！
また、疲れが溜まったときや気分転換が必要なときにも「うつし絵」は効果的です。歌声とメロディが心を解きほぐし、ランニングを通じて新たな気持ちでスタートを切る力を与えてくれます。この楽曲は、心と体の調和を重視したいランナーにぴったりの一曲ですね！
うつし絵
【BPM:142】新垣結衣楽曲：ハナミズキ
「ハナミズキ」は、伸びやかで透明感あふれる新垣結衣の歌声が印象的なバラードです。楽曲全体を包む穏やかなピアノとストリングスの旋律が、優雅で感動的な雰囲気を作り上げています。メロディラインは静かで緩やかですが、歌詞に込められた力強いメッセージ性が、聴く人の心を前向きにします。テンポはスローで、特にウォームアップやクールダウン時にぴったりの楽曲です。
ランニング中にこの曲を聴くことで、自然の美しさや周囲の静けさを感じる心の余裕を得ることができます。早朝の爽やかな空気や夕暮れ時の柔らかな光の中を走る際、音楽と風景が調和し、特別な時間を演出します。また、歌詞の中にある「祈り」や「希望」といったテーマは、長いランニング中に自己を鼓舞したいときや、心をリセットしたい場面で役立ちますね！
疲れた体を癒し、気持ちを落ち着けるため、ランニング後のストレッチタイムにも活用できます。
ハナミズキ
【BPM:130】新垣結衣楽曲：Make my day
「Make my day」は、ポップで明るいテンポが特徴の新垣結衣の楽曲で、アップビートな雰囲気が聴く人を元気づけます。エレキギターやリズムセクションの軽快なサウンドが楽曲全体を支え、自然と体を動かしたくなるエネルギーを感じられる仕上がりです。テンポは速めで、一定のリズムが続くため、ペースを維持しながら走りたい時に最適です。
ランニング中、この曲はモチベーションを高める効果があり、特に中距離走やテンポ走に適しています。走り出しの一歩を軽快に踏み出したい時や、少し疲れてきた時の後押しとして聴くと、再びリズムを取り戻せます。また、ポジティブな歌詞の内容は、気分を明るくし、ランニング中の苦しい場面を乗り越える助けになります。
この楽曲は、晴れた日の公園や海沿いの道を駆け抜ける時に特にマッチします。軽快なメロディが足取りを軽くし、爽快な気持ちで走り切れます。ランニングを楽しむ要素を最大限に引き出してくれる楽曲ですね！
Make my day
【BPM:113】新垣結衣楽曲：ペアリング
「ペアリング」は、新垣結衣の楽曲の中でも柔らかで心地よいポップソングとして知られています。メロディは軽快で親しみやすく、心に残るフレーズが多く含まれています。アコースティックギターの音色が中心となり、全体にリラックス感をもたらしつつも、一定のリズムが心地よく続きます。この楽曲のテンポはミディアムで、リラックスしながらも集中力を保ちたいランニングシーンに適しています。
「ペアリング」は、ランニング中に聴くことで、一定のペースを保ちながら走るのに役立ちます。また、歌詞に込められた日常の温かさや共感を感じられる内容が、走ることへの親近感を生み出します。特にジョギングや軽いリズムでのランニング時に、この曲が伴奏となることで、心が落ち着き、走る時間をより楽しくできますね！
さらに、この曲は朝のランニングや、疲れた日常から離れたい時のリフレッシュタイムに適しています。新垣結衣の優しい歌声と楽曲の明るい雰囲気が、ランニングそのものを癒しの時間へと変えてくれる一曲ですね！
ペアリング
【BPM:107】新垣結衣楽曲：メモリーズ
「メモリーズ」は、新垣結衣の透明感ある歌声と柔らかなアレンジが特徴の楽曲です。アコースティックギターを中心としたサウンドが曲全体を包み込み、メロディは穏やかで感情をじっくりと伝える仕上がりです。テンポはスローからミディアムで、一定のリズムが心地よく続くため、リラックスしたペースで走る際に最適です。
この楽曲は、特に早朝や夕方の静かな時間帯のランニングにぴったりです。歌詞には過去の思い出や心に残る瞬間が描かれており、ランニング中に自分自身と向き合う時間を持つのに適しています。また、感情を解放しやすい楽曲の構成が、走りながら心の整理をしたい時や、ストレスを発散したい時に大きな効果を発揮しますね！
ウォーミングアップやクールダウン時にも心地よく聴ける「メモリーズ」は、ランニングを単なる運動ではなく、心と体を癒す特別な時間へと変えてくれる楽曲です。ゆったりとしたリズムが足取りを穏やかにし、体の動きと音楽が一体となる感覚を楽しめますね！
メモリーズ
【BPM:92】新垣結衣楽曲：小さな恋のうた
「小さな恋のうた」は、もともとMONGOL800の楽曲を新垣結衣がカバーしたバージョンで、彼女の歌声によって柔らかくも力強い印象が加わった作品です。オリジナルのエネルギッシュなサウンドは抑えられつつも、アコースティックアレンジによる温かみが際立っています。テンポはやや速めで、リズムが軽快であるため、テンポ走やリズミカルなジョギングに適しています。
歌詞にはストレートな愛情や情熱が込められており、ランニング中のモチベーションアップに役立ちます。曲の展開がダイナミックで、走り出しの瞬間やゴールに向かってスパートをかけたい場面で特に効果を発揮します。また、ポジティブなメッセージが疲労感を和らげ、もう少し頑張りたいという気持ちを引き出してくれます。
「小さな恋のうた」は、日差しの中を走る爽快なランニングに最適です。アップテンポな曲調が気分を明るくし、足取りを軽くする助けとなります。日常のランニングを楽しい体験に変えてくれるエネルギッシュな楽曲です！
小さな恋のうた
【BPM:79】新垣結衣楽曲：赤い糸
「赤い糸」は、切なさと温かさが交錯する新垣結衣の楽曲で、心に響くメロディと歌詞が特徴です。ピアノやアコースティックギターを主体としたシンプルなアレンジが、楽曲全体に優しさをもたらしています。テンポはスローからミディアムで、一定のリズムが安定しているため、ペースを落としたリカバリーランやウォーミングアップに適しています。
歌詞には愛や運命についての深いテーマが描かれており、ランニング中に感情を深めたり、自分の心と向き合う時間を持つことができます。特に感動的な歌声とメロディが、走りながら内省的な気分に浸りたいときにぴったりです。この曲は、静かな自然の中や夜間の落ち着いた環境でのランニングに適しており、音楽と景色が融合する感覚を楽しめます。
また、「赤い糸」は、ランニング後のクールダウン時に聴くことで、運動後の高揚した心を落ち着かせ、リフレッシュ感を高めることができます。この楽曲は、ランニングを通じて心身ともにリラックスしたい人におすすめの一曲ですね！
赤い糸
【BPM:79】新垣結衣楽曲：heavenly days
「heavenly days」は、新垣結衣の透明感ある歌声が際立つバラードで、ピアノとアコースティックギターを主体とした優しいアレンジが特徴です。楽曲は感情的でありながらも穏やかなメロディラインが続き、リラックス効果をもたらします。テンポはスローからミディアムで、一定のリズムが心地よく、ウォームアップやクールダウンに最適です。
歌詞には切なさや懐かしさが込められており、ランニング中に自分の思い出や感情に向き合う時間を作るのに役立ちます。特に自然の中や静かな時間帯に聴くことで、音楽と環境が調和し、ランニングを特別な体験に変えてくれます。
また、この楽曲はストレス解消や心を落ち着けたいときにも効果的です。「heavenly days」は、ランニングを通じて心身を癒したいランナーに寄り添う一曲ですね！
heavenly days
まとめ
新垣結衣の楽曲は、透明感のある歌声と繊細なアレンジが特徴で、ランニングに多彩な効果をもたらします。バラード調の楽曲はスローなテンポが心を癒し、ウォームアップやクールダウンに最適です。一方で、軽快でポップな曲はリズムを整え、ペース維持やテンポ走に活用できます。
歌詞には愛や希望、懐かしさなどが込められており、ランニング中に内省の時間や感情の整理を助けます。自然の中や時間帯に合わせて選べば、ランニングを特別な体験に変えてくれる楽曲ばかりです。
スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。
コメント