back numberのBPM・曲を一覧に！テンポの合う曲でランニング！

ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。

・軽めのジョギングに合う曲、BPM

・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM

・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM

といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。

今回はback numberの楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！

1 BPMとは？
2 back numberの音楽がランニングに最適な理由
3 BPM別のback numberのランニングおすすめ曲リスト
4 まとめ

BPMとは？

この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。

例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。

特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。

back numberの音楽がランニングに最適な理由

back numberの音楽がランニングに最適な理由は、そのリズムとメロディのバランスにあります。彼らの曲は、心地よいテンポと感情的な歌詞が特徴で、走っている間に集中力を高める効果があります。特に、疾走感を感じさせるアップテンポな曲は、ランナーを後押しし、ペースを維持する助けになります。リズム感のあるビートとシンプルで明快なアレンジが、身体をリズムに乗せやすくし、ランニング中に疲れを感じにくくします。

また、歌詞の内容もモチベーションを高める要素となります。ポジティブなメッセージや自己肯定感を育む言葉が多く、特に長時間走る際に心の支えになることが多いです。曲調によって、気持ちが上がる瞬間を感じることができ、ランニング中のエネルギー源として非常に効果的です！

BPM別のback numberのランニングおすすめ曲リスト

back numberの楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。

気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！

【BPM:176】back number楽曲：オールドファッション

「オールドファッション」は、穏やかなテンポと感情的な歌詞が特徴的な曲で、心にしみるメロディが印象的です。ピアノを基調としたアレンジと、シンプルながらも温かみのあるサウンドが特徴で、走っている時に心を落ち着けてくれます。この曲は、ペースを落として走る後半や、リラックスしたランニングに最適です。速度をあまり意識せず、自然体で走りたいときにぴったりな音楽です。

ランニングでの活用としては、特に疲れが出始めた時に力をくれる存在となります。歌詞が感情に響き、気持ちが前向きになれるため、無理なくランニングを続けられるサポート役として活用できます。穏やかなリズムに合わせて呼吸を整えることで、精神的な疲れを和らげ、集中力を保ちながら走り続けることができますね！

オールドファッションAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:154】back number楽曲：クリスマスソング

「クリスマスソング」は、back numberらしい温かみのあるメロディと、心に残る歌詞が特徴的な曲です。ギターとピアノのメロディが重なり合うことで、リズム感がしっかりと感じられます。この曲の明るい雰囲気は、特に元気が欲しいときや、ポジティブな気持ちを高めたいときにぴったりです。

ランニングでの活用としては、この曲の軽快なテンポとサウンドが、ペースを上げたいときや走り始めたばかりの段階で効果的です。サビの部分での盛り上がりが、モチベーションを高めてくれるため、速いペースで走り続ける際にエネルギー源となります。また、心地よいリズムに合わせて走ることで、気分が高揚し、ランニング中に疲れを感じにくくなる効果も期待できますね！

クリスマスソングAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:152】back number楽曲：恋

「恋」は、back numberの代表的なバラードで、感情的な歌詞と穏やかなメロディが特徴です。シンプルなピアノとアコースティックギターのアレンジが心に響き、歌詞の深さがリスナーを引き込みます。曲のテンポは比較的ゆったりとしており、感情豊かなボーカルが優しく響くため、リラックスした雰囲気を作り出します。

ランニングでの活用としては、この曲はリズムが穏やかであるため、特にペースを落として走りたいときやクールダウン時に適しています。長時間のランニングの後半、疲れが出てきた時に気持ちを落ち着け、リズムに合わせて深呼吸をしながら走ることで、心身のリセットを図ることができます。また、感情的な歌詞が心に響き、精神的な支えとなり、ランニング中のポジティブな気持ちを維持する助けとなりますね！

恋Amazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:146】back number楽曲：HAPPY BIRTHDAY

「HAPPY BIRTHDAY」は、back numberらしいポップで明るいメロディが特徴の曲で、心を温かくする歌詞が印象的です。テンポは軽快で、ピアノとギターが絡み合うアレンジが、前向きな気持ちを引き出してくれます。歌詞は、誕生日を祝う内容ながら、愛情や感謝の気持ちを込めた言葉が多く、聴いていると自然と心がほっこりします。

ランニングでの活用としては、この曲の明るいテンポとポジティブな歌詞が、特にモチベーションを高めるのに役立ちます。軽やかなリズムに合わせてペースを上げたいときや、走り始めたばかりの段階で活用すると、気分が盛り上がりやすく、速いペースで走る助けになります。また、気持ちをポジティブに保ちながら走ることができるので、長時間走る際にも疲れを感じにくくなります。この曲は、ランニング中に楽しい気持ちを持続させ、エネルギッシュに走り続けるためにおすすめですね！

HAPPY BIRTHDAYAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:146】back number楽曲：水平線

「水平線」は、back numberのメロディアスなバラードで、穏やかでしっとりとしたピアノの旋律が特徴です。リズムは比較的ゆっくりで、感情を込めたボーカルが印象的で、歌詞も心に響きます。この曲は、恋愛や人生の葛藤をテーマにしており、深い感情を引き出す力があります。アコースティックなサウンドが、曲全体に温かみと静けさを与えています。

ランニングでの活用としては、この曲はペースを落として走るときや、リラックスした気持ちで走りたいときに最適です。穏やかなリズムが心を落ち着け、呼吸を整えながら走るのにぴったりな音楽です。特に、ランニングの後半で疲れが出てきた時に、この曲を聴きながら走ることで精神的に落ち着き、前向きな気持ちを保ちながら走り続けることができます。感情的な歌詞が心に響き、長距離ランにおける精神的な支えとなり、ペースを守りながら走り続けやすくなりますね！

水平線Amazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:145】back number楽曲：新しい恋人達に

「新しい恋人達に」は、back numberらしい切ない雰囲気と、エモーショナルな歌詞が特徴的な曲です。メロディはしっとりとしたバラード調でありながら、サビに向かって盛り上がりを見せるため、感情が高まる瞬間があります。ピアノやストリングスが美しく重なり、歌詞がリスナーに深く届きます。感情を込めたボーカルと、穏やかなテンポのアレンジが、心にしみる印象を与えます。

ランニングでの活用としては、この曲はペースを落として走りたいときにぴったりです。穏やかなリズムと感情的な歌詞が、心を落ち着けてくれるため、疲れが出てきた時やリラックスしたいタイミングに最適です。特に長距離ランの後半で、心が安定し、呼吸を整えながら走ることができる助けになります。歌詞に共感しながら走ることで、感情が整い、心身共にリセットされるような感覚を得ることができ、走り続ける力をくれますね！

新しい恋人達にAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:138】back number楽曲：高嶺の花子さん

「高嶺の花子さん」は、back numberの代表的なアップテンポな楽曲で、軽快なリズムとポップなメロディが特徴的です。ギターやドラムがしっかりとリズムを刻み、サビの盛り上がりが印象的です。歌詞は、片思いの切なさや恋愛の気持ちを表現しており、聴きながら共感を呼び起こす部分が多いです。明るいメロディと少し切ない歌詞のバランスが絶妙で、前向きな気持ちにさせてくれます。

ランニングでの活用としては、この曲の軽快なリズムと元気をくれるサウンドが、ペースを上げたいときや走り始めたばかりの段階にぴったりです。アップテンポなビートが加速感を生み出し、速いペースで走るためのモチベーションを高めてくれます。また、サビの盛り上がりが心に響き、走りながら自然と気分が高揚し、リズムに乗りやすくなります。ランニング中にエネルギーが必要な瞬間、この曲を聴くことで、疲れを感じにくくなり、気分をリフレッシュできますね！

高嶺の花子さんAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:80】back number楽曲：花束

「花束」は、back numberの美しいバラードで、しっとりとしたピアノとギターのアレンジが特徴です。穏やかなテンポと、感情的な歌詞が胸に響き、深い情感を呼び起こします。歌詞は愛や別れ、感謝の気持ちを込めており、しみじみとした感情を表現しています。メロディは、静かでありながらも心に強く残る印象を与えます。

ランニングでの活用としては、この曲はリズムが落ち着いているため、特にクールダウンやリラックスした走りに向いています。ランニングの終盤で疲れが出てきた時や、リラックスしながら走りたい時にぴったりです。曲の穏やかな雰囲気が心を落ち着け、呼吸を整えながら走ることができます。また、感情的な歌詞が心に響き、ランニング中の気持ちを整理する助けにもなります。長時間走っているときに、この曲を聴くことで、心身ともにリラックスし、穏やかな気持ちで走り続けれますね！

花束Amazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:78】back number楽曲：ハッピーエンド

「ハッピーエンド」は、back numberらしいポップでエモーショナルな楽曲で、軽快なリズムと、心に響く歌詞が特徴的です。メロディは明るく、サビに向かって盛り上がりを見せるため、聴いていると自然と気分が高揚します。ギターやピアノがしっかりとリズムを刻んでおり、曲全体にエネルギッシュで爽快感があります。歌詞は、理想的な未来や前向きな気持ちを表現しており、聴く人に希望を与えます。

ランニングでの活用としては、この曲の軽快なテンポと元気をくれるサウンドが、特にペースを上げたいときに最適です。アップテンポなリズムに合わせて走ることで、自然とテンションが上がり、スピード感が増します。また、ポジティブな歌詞がモチベーションを高め、走りながら気分が明るくなり、長距離ランでも疲れを感じにくくなります。特に、速いペースで走る際にエネルギーを補給してくれる曲で、ランニングを楽しく、前向きな気持ちで続けることができますね！

ハッピーエンドAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:76】back number楽曲：ヒロイン

「ヒロイン」は、back numberの特徴的なポップな楽曲で、明るくキャッチーなメロディが印象的です。アップテンポなリズムと、軽快なギターとピアノのサウンドが特徴で、聴いていると自然とリズムに乗りたくなります。歌詞は恋愛の心情を描いており、切なさとともに前向きなエネルギーが感じられます。特にサビの部分が印象的で、感情が高ぶりやすいです。

ランニングでの活用としては、この曲はその軽快なリズムとポジティブなエネルギーが、特にペースを上げたいときに効果的です。走り始めや、ペースを加速させたいタイミングにぴったりで、アップテンポなビートが走るスピードに良い影響を与えます。また、歌詞に込められたエモーションが気分を高揚させ、長時間走っていても疲れを感じにくくなる助けになります。リズムに合わせて走ることで、自然とモチベーションが上がり、ランニングを楽しみながら進めることができますね！

ヒロインAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

まとめ

back numberの楽曲は、感情豊かな歌詞と心に響くメロディが特徴です。アップテンポな曲では元気や前向きなエネルギーを感じさせ、リズムに合わせて走ることでモチベーションを高めます。逆に、バラード調の楽曲は穏やかなテンポと感情的な歌詞で、リラックスした走りやクールダウンに最適です。恋愛や人生の喜び、切なさ、感謝の気持ちを描いた歌詞が、リスナーに共感を呼び起こし、ランニング中の精神的な支えにもなります。曲ごとのエモーショナルな変化が、ランナーにポジティブな影響を与え、走る楽しさを引き出してくれますね！

スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。