ランニング中にテンションを上げたいなら、BPM144の邦楽がおすすめです。BPM144は力強くスピード感のあるテンポで、テンポ走やインターバル走など、スピードを意識したトレーニングに最適です。音楽のリズムに自然と足が合い、快適に走り続けられるのが特徴です。
BPM144の曲はノリが良く、モチベーションを高めてくれる楽曲が多いため、走り出しからラストスパートまで勢いを維持したいときにもぴったり。疲れを感じにくく、リズムに乗って楽しく走ることができます。
本記事では、BPM144の邦楽で有名な曲を厳選し、ランニングに最適なプレイリストとして紹介します。テンポが走りに与える影響や、選曲のポイントについても詳しく解説します！
目次
BPM144：明日晴れるかな/桑田佳祐
桑田佳祐の「明日晴れるかな」は、2007年のドラマ『プロポーズ大作戦』の主題歌として書き下ろされたバラードで、日々の迷いや不安、そして希望を優しく包み込むような一曲です。
柔らかなメロディと温かみのあるサウンドが、聴く人の心に穏やかに寄り添いながら、前を向いて生きることの大切さを静かに語りかけてきます。歌詞には「過去を悔やまず、今を受け止め、未来へ進む」強い意志が込められ、桑田佳祐の深みある歌声がそのメッセージをより力強く届けます。
「明日晴れるかな」は、落ち込んだ心にもそっと光を差し込むような存在であり、人生の節目や悩みを抱えるときにそっと背中を押してくれる名曲です。多くの人の記憶に残る、希望の歌です！
明日晴れるかな
BPM144：抱きしめたい/Mr.Children
Mr.Childrenの「抱きしめたい」は、1992年に発表された初期の名バラードで、シンプルながらも真っすぐな愛の想いを綴ったラブソングです。静かなピアノと柔らかなバンドサウンドに乗せて、大切な人への優しさと切なさがにじむ歌詞が心に深く響きます。
桜井和寿の伸びやかで温かみのあるボーカルが、飾らない言葉に命を吹き込み、聴く者の感情をやさしく包み込みます。派手さはないものの、純粋な愛の姿を丁寧に描いたこの曲は、恋人との大切な時間や想い出を思い起こさせる一曲として長年愛され続けています。
「抱きしめたい」は、Mr.Childrenの原点とも言えるバラードであり、恋愛の本質を静かに描き出す永遠のラブソングです！
抱きしめたい
BPM144：あそぼう/ウルフルズ
ウルフルズの「あそぼう」は、シンプルながら心の奥を軽やかに揺さぶる、前向きで温かいロックナンバーです。タイトルの通り、「あそぼう」という言葉が繰り返される歌詞には、日々の忙しさや不安から一度離れて、もっと自由に、もっと素直に生きようというメッセージが込められています。
トータス松本の力強くも親しみやすいボーカルが、聴く人の気持ちをふっと軽くしてくれるような優しさにあふれ、ウルフルズらしいストレートなサウンドが心地よく響きます。
「あそぼう」は、世代を問わず心を解放してくれる応援歌のような一曲であり、シンプルな言葉の中に深い意味を感じさせてくれる名曲です。毎日を少し明るくしたいときにぴったりな楽曲です！
あそぼう
BPM144：虹/菅田将暉
菅田将暉の「虹」は、映画『STAND BY ME ドラえもん2』の主題歌として書き下ろされた、優しさと希望に満ちたバラードです。大切な人への想いを丁寧に描いた歌詞は、結婚や未来への誓い、家族の温もりなどを繊細に表現しており、人生の節目に寄り添う楽曲として多くの共感を集めています。
柔らかく包み込むようなメロディと、菅田将暉のまっすぐで温かみのある歌声が、聴く人の心に深く響きます。シンプルでありながらも感情のこもったアレンジが、曲の世界観をより際立たせており、日常の中のささやかな幸せを思い出させてくれる一曲です。
「虹」は、菅田将暉の表現力と人間味あふれる魅力が存分に詰まった、心を癒やす名曲です！
虹
BPM144：糸/菅田将暉
菅田将暉がカバーした「糸」は、中島みゆきの名曲に新たな息吹を吹き込んだ、心に深く響くバラードです。映画『糸』の主題歌として起用され、壮大な物語とともに“人と人との巡り合い”というテーマを丁寧に伝えています。
菅田将暉の誠実で温かみのある歌声は、歌詞に込められた想いや願いをまっすぐに届け、原曲の持つ深い情感に寄り添いながらも、彼独自の感性を感じさせます。静かに進むアレンジは感情をじんわりと引き立て、聴く人それぞれの人生と重なり合うような普遍的な魅力を放っています。
「糸」は、世代を越えて受け継がれる名曲であり、菅田将暉の真摯な表現がその世界観をより豊かに広げた、心に残るカバー曲です！
糸
BPM144：ORION/中島美嘉
中島美嘉の「ORION」は、切ない恋心と静かな別れを描いたバラードで、彼女の代表作のひとつとして多くの人に愛されている楽曲です。ドラマ『流星の絆』の挿入歌としても知られ、冬の夜空に輝くオリオン座に想いを重ねるような情景描写が印象的です。
繊細なピアノの旋律とストリングスの調和が、中島美嘉の透明感ある歌声を際立たせ、聴く人の心に深く沁み渡ります。歌詞には、過ぎ去った日々への未練や、今は届かない想いが綴られており、誰もが経験する“別れの痛み”に優しく寄り添います。
「ORION」は、冬の静けさと心の余韻を見事に表現したバラードであり、中島美嘉の感情豊かな表現力が光る名曲です。切なさと美しさが共存する、心に残る一曲です！
ORION
BPM144：満ちてゆく/藤井風
藤井風の「満ちてゆく」は、静けさと深い情感に包まれたバラードで、心の奥底にそっと染みわたるような優しさを持った一曲です。ピアノを中心に構成されたシンプルで美しいアレンジが、藤井風の温かく澄んだ歌声を際立たせ、聴く人を静かな内省へと導きます。
歌詞には、満ち欠けを繰り返す月のように、人生にも波があることを受け入れながら、それでも満ちていく希望を信じたいというメッセージが込められています。
日常の中にある孤独や不安をやさしく包み込みながら、未来への光を感じさせるその世界観は、藤井風ならではの魅力が凝縮されています。「満ちてゆく」は、癒やしと希望をそっと与えてくれる、心に寄り添う名バラードです！
満ちてゆく
BPM144：ひとみ/福山雅治
福山雅治の「ひとみ」は、大切な人への深い愛情と優しさを丁寧に描いたバラードで、心に静かに寄り添う一曲です。柔らかなメロディとシンプルなアレンジが、福山の包容力ある歌声をより引き立て、聴く人の感情をやさしく揺さぶります。
タイトルにもなっている“ひとみ”は、相手の存在そのものを象徴しており、見つめ合うことで通じ合う心と絆を表現。歌詞には、出会いの喜びや共に過ごす時間への感謝が込められ、聴くたびに温もりを感じさせます。
「ひとみ」は、派手さはなくとも深い情感にあふれた、福山雅治ならではの誠実なラブソングです。静かに、けれど確かに響くこの曲は、人生の大切な瞬間にそっと寄り添ってくれる名曲です。
ひとみ
BPM144：憧れのままに/キタニタツヤ
キタニタツヤの「憧れのままに」は、理想と現実のはざまで揺れる心情を鮮やかに描いたロックナンバーです。疾走感あふれるサウンドと、繊細でエモーショナルなボーカルが絶妙に絡み合い、聴く人の胸にまっすぐ刺さります。
歌詞には、夢を追いかけながらも葛藤し、苦しみながら前へ進む姿が綴られており、キタニタツヤならではのリアルな視点と文学的表現が光ります。ギターの力強さと浮遊感のあるメロディが印象的で、心の奥を揺さぶるドラマチックな展開が魅力です。
「憧れのままに」は、現代を生きる若者の葛藤や希望を代弁するような一曲であり、キタニタツヤの音楽性と表現力の高さを象徴する作品となっています。力強くもどこか儚い、共感を呼ぶ名曲です！
憧れのままに
BPM144：SPECIALZ/King Gnu
King Gnuの「SPECIALZ」は、テレビアニメ『呪術廻戦 渋谷事変』のオープニングテーマとして書き下ろされた、圧倒的なスケール感と鋭いエネルギーを放つロックナンバーです。重厚なビートと緻密なアレンジ、そして常田大希と井口理の対照的なボーカルが交錯し、緊張感と高揚感を同時に生み出しています。
歌詞には、混沌とする現実の中でも“特別な存在”として突き進む決意が込められており、楽曲全体からは抗う力や覚悟が力強く伝わってきます。「SPECIALZ」はKing Gnuのサウンド美学と圧倒的パフォーマンス力が凝縮された楽曲であり、聴く者の心を激しく揺さぶる1曲です。
アニメファンはもちろん、ロックシーンを牽引する存在としてのKing Gnuの現在地を象徴する楽曲です！
SPECIALZ
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