ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。
・軽めのジョギングに合う曲、BPM
・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM
・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM
といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。
今回は稲葉浩志の楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！
BPMとは？
この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。
例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。
特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。
稲葉浩志の音楽がランニングに最適な理由
B’zの稲葉浩志のソロ音楽がランニングに最適とされる理由は、その独自のエネルギーとテンポにあります。 まず、彼の音楽はエネルギッシュで力強いボーカルとダイナミックなサウンドが特徴で、自然とモチベーションを高めてくれます。
さらに、稲葉浩志の歌詞は前向きで勇気づける内容が多く、挑戦を楽しむ姿勢を感じさせます。 これは、ランニング中の気持ちの高揚や集中力を維持するのに役立ち、ランナーにとって心理的なサポートにもなりまた、彼の音楽はジャンルの幅が広く、ロックからバラードまで幅広いバリエーションがあるため、ウォームアップからクールダウンまで、状況に合わせて選んでいただけるのが大きな魅力です！
BPM別の稲葉浩志のランニングおすすめ曲リスト
稲葉浩志の楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。
気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！
【BPM:169】稲葉浩志楽曲：BANTAM
稲葉浩志の「BANTAM」は、優しいビートと重厚なギターサウンドが特徴的なロックナンバーで、エネルギッシュで勢いのある曲です。アップテンポで攻撃的なリズムが、リスナーの内なる闘志をかき立て、ランニング特に、テンポが早くキレのあるビートが続くため、短距離やインターバルトレーニングなど、スピードが求められるシーンに適した曲です。
「BANTAM」の歌詞には、強さや決意を感じさせるフレーズが多く含まれ、聴く人に挑戦する気持ちを最大限に力が込められています。このため、ランナーが自己の限界に挑戦みたいな場面や、気力また、稲葉の情熱的なボーカルが響き渡り、気持ちが高いことで集中力が増し、走りのパフォーマンス向上にも向いています！
「BANTAM」は、爆発的なエネルギーとともにランナーのやる気を引き出し、特にハードなトレーニングやタイムトライアルの場面で頼れる一曲ですね！
『只者』 /BANTAM(
【BPM:157】稲葉浩志楽曲：Chateau Blanc
稲葉浩志の「Chateau Blanc」は、優美で幻想的な雰囲気を持つ楽曲で、静と動が巧みに融合されたメロディが印象的です。ややミステリアスなサウンドが特徴です。ゆったりとしたビートと穏やかなメロディラインが、ランニング中に気持ちをリラックスさせ、落ち着いた集中状態を訴えます。そのため、クールダウンやリカバリーラン、長距離のスロージョグといったシーンに適した曲です。
「Chateau Blanc」は、歌詞やメロディに代替があり、心を穏やかにしながらも気持ちを前向きにさせるような内容となっています。ソフトで繊細なボーカルが、この楽曲に神秘的なエッセンスを特に、リズムがシンプルで心地よく、ゆっくりとしたペースでのランニング中に聴くことで、自然とリズムが整い、体がリラックスしやすくなります。
結果的に「Chateau Blanc」は、ランニングの終盤やリカバリー時に体力をリフレッシュさせるための一曲として最適ですね！
『只者』 /Chateau Blanc(
【BPM:138】稲葉浩志楽曲：羽
稲葉浩志の「羽」は、力強いサウンドとポジティブなエネルギーが溢れる楽曲で、ランニングに適した要素が多く含まれています。アップテンポで、躍動感のあるリズムが続くため、自然とペースを上げたい時この曲のリズムは、長距離ランやテンポ走のように一定のペースを求められるトレーニングに特に向いており、走り続ける気力となります！
また、「羽」の歌詞には、困難に立ち向かう勇気や成長への意志といった前向きなテーマが込められており、ランニング中の気持ちを高めてくれます。特に疲れを感じ始めるときや走り続けることがしんどい場面で、大きな後押しとなります。が期待できます。結果的に、「羽」は、ランナーが限界を突破し、より高い目標に限り限りなく頼れる一曲ですね！
羽
【BPM:132】稲葉浩志楽曲：Starchaser
稲葉浩志の「Starchaser」は、幻想的で壮大な雰囲気を持つ楽曲で、音の広がりが印象的です。曲全体がゆったりとしたテンポで進み、メロディも浮遊感があり、リラックスしながら集中力を保ちたい場面に適しています。特にリズムが穏やかで一定なので、リカバリーランやスロージョグなど、ゆっくりとしたペースで走りたいときにおすすめですね！
「Starchaser」の歌詞は、夢や目標に向かって前進する姿勢を描いており、稲葉の優しくも力強いボーカルが、静かに内面のモチベーションを引き出してくれます。この曲は、気持ちを落ち着けながらもポジティブに保つのに役立つため、長距離ランニング中や、リラックスしたペースで走りながら自分と向き合いたい時に最適です。歌詞の持つ希望や前向きなメッセージは、疲労を感じ始めた時や気分転換が必要な瞬間に流してい曲。
「Starchaser」は、ペースを落としてリラックスしたランニングをしたいときにぴったりの一曲で、リフレッシュしながら走り続けるのに最適な曲ですね！
『只者』 /Starchaser
【BPM:127】稲葉浩志楽曲：気分はI am All Yours
稲葉浩志の「気分は I am All Yours」は、軽快でポップなサウンドが特徴の楽曲で、楽しく気分を高めながら走りたい時にぴったりの一曲です。この曲は、明るくキャッチーなメロディとリズムが印象的で、BPMもほどよくアップテンポ。自然と足が弾むようなビートが続くため、テンポ走やジョギング、ペースを一定に保ちながらリズムよく走りたい時に特に適していますね！
「気分は I am All Yours」の歌詞はポジティブで前向きな内容が多く、心の弾むような稲葉のボーカルが気分を高め、ランニング中の疲れを忘れさせてくれます。歌詞には自己肯定感を刺激するフレーズが多く含まれており、元気をもらいながら楽しく走れることができます。
また、軽やかで親しみやすいメロディが、ランニングをリラックスして楽しみたいシーンでも気分をリフレッシュさせてくれます。結果として、「気分は I am All Yours」は、明るく楽しい気持ちでランニングしたいときの理想的なパートナーで、気分を軽やかにしながら快適に走り続けるサポートをしてくれる一曲ですね！
『只者』 /気分はI am All Yours
【BPM:124】稲葉浩志楽曲：Stray Hearts
稲葉浩志の「Stray Hearts」は、感情を揺さぶるメロディーと穏やかなテンポが特徴的な楽曲です。リズムも落ち着いて、クールダウンやリカバリーランのようにリラックスしたペースのランニングに理想的です！
歌詞には、過去への思いや感傷的な感情が込められており、稲葉の静かなボーカルがその感情をより一層際立たせています。これにより、走りながら内面と向き合い、日常のストレスを解き放つサポート特に、疲れが出始めた時や落ち着いた気分で走り続けたいシーンで聴きと、心がリフレッシュされ、ペースを崩さずに走りながら気持ちが癒される感覚を味わえます。
「Stray Hearts」は、走りながら静かに気持ちをリラックスさせ、内面的な充実感をもたらす一曲です。自分自身に静かに語りかけるようなサウンドが、よりランニングに集中することができますね！
『只者』 /Stray Hearts
【BPM:100】稲葉浩志楽曲：ブラックホール
稲葉浩志の「ブラックホール」は、迫力で強力なサウンドが特徴的な楽曲で、力強いリズムとエッジの掛かったギターが、まるで吸い込むような独特の迫力を持っています。ダークな雰囲気が漂っていて、激しいテンポとエネルギーが続くため、特にスピードトレーニングやインターバル走など、強い集中力や強さが求められるシーンに適しています！
「ブラックホール」の歌詞は、強い決意や挑戦を感じさせる内容で、稲葉のボーカルが受け止める鋭さがそのテーマをより一層際立たせています。 歌詞には、困難に立ち向かう姿勢や深い内省が込められて特に、疲れが出てくる折や、もう一段階の力を引き出したいときに聞いていることで、内なる闘志が湧き上がり、モチベーションを高めるお手伝いとなります。
「ブラックホール」は、ランニング中に高いエネルギーを求めるシーンで頼れる一曲で、困難を乗り越えるための力強い伴奏として、頑張れますね！
『只者』 /ブラックホール
【BPM:92】稲葉浩志楽曲：我が魂の羅針
稲葉浩志の「我が魂の羅針」は、深いメッセージ性とともに力強さが感じられる楽曲で、静かで荘厳なイントロから徐々に盛り上がり、聴く人の心を奮い立たせる構成が特徴的です。曲はミディアムテンポで、しっかりとしたビートが続くため、ペースを維持しやすく、特に長距離ランニングやゆったりとしたペースでのランに適しています！
稲葉の情感豊かなボーカル、ランニング中にもう一歩踏み出したいシーンで聴くと、内なる強さを引き出してくれるような効果が期待できます。 また、稲葉の情熱的な歌い方とメロディが、走り続けるモチベーションを静かに後押しさせます。
「我が魂の羅針」は、ランニング中に自分自身と向き合い、心の奥にある力を引き出すための一曲です。自分の内側から湧き出るエネルギーを感じながら走ることができますね！
『只者』 /我が魂の羅針
【BPM:85】稲葉浩志楽曲：NOW
稲葉浩志の「NOW」は、エネルギッシュで疾走感のある楽曲で、聴くだけで心が高ぶるような勢いと力強さが特徴です。適度なリズムが続くため、ペースを維持しながら走るテンポランに最適です。この曲は、イントロから一気に引くパワフルなサウンドで、自然と足が速くなるような気分にさせてくれます！
「NOW」の歌詞は、今この瞬間に集中し、限界を越えていく意志が込められており、稲葉のボーカルの迫力がそのメッセージをさらに強調します。 ランニング中にこの曲を聴くと、気持ちが鼓舞され、疲れが見え始めた場面でも「まだいける」という自信を持たせてくれるのが魅力です。また、歌詞の中にある前向きなメッセージが、走りながら感じる一瞬を大切にする気持ちを引き出してくれます。
「NOW」は、ランナーが限界に挑戦し、最高のパフォーマンスを発揮したい時に理想的な一曲です。 強いビートとポジティブなメッセージが、気持ちを前向きに、集中力を高めながら走り続けるサポートをしてあげます
『只者』 /NOW
【BPM:82】稲葉浩志楽曲：遠くまで
稲葉浩志の「遠くまで」は、爽やかさと力強さが共存する楽曲で、ランニング中のモチベーションを高めるのに最適です。イントロから広がりのあるサウンドが響き、リズムも軽快で、走り始めの一歩から気持ちを前向きにしてくれます。曲全体のテンポはミディアムで、アップテンポほど速くないものの、一定のリズムが続くため、ペース走や長距離ランニングに適しています。楽曲の持つ安定したビートは、走行中のリズムを保ちやすくし、無理なく走り続ける助けとなります！
「遠くまで」の歌詞には、目的地へ進んでいく意思や、未来への期待が込められており、ランニング中の自己挑戦や目標達成のモチベーションを高めてくれる内容です。稲葉の力強くも優しさのあるボーカルが、そのメッセージ性を一層引き立てており、疲れを感じ始めたときや、もう一歩進みたいときに聴くと、再びエネルギーを引き出してくれます。特に、終盤のサビ部分は感情を引き上げるような盛り上がりがあり、ゴールに向かって走る後半の追い込み時にぴったりですね！
結果として、「遠くまで」は、前向きで軽やかな雰囲気が長距離ランや安定したペースを必要とするトレーニングで頼りになる一曲です。音楽の持つポジティブなエネルギーが、自然と気持ちを遠くまで運び、楽しみながらランニングできますね！
遠くまで
まとめ
これらの楽曲は、ランニングのさまざまなシーンで心強いサポートとなります。アップテンポでエネルギッシュな曲は、スピードトレーニングやテンポランの際に自然とペースを高め、集中力を高めます。また、重厚でリズミカルなミディアムテンポの曲は、長距離ランや安定したペースで走りたいシーンの頼れる伴奏となり、モチベーションを優先して助けてくれますね！
スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。
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