ELLEGARDENのBPM・曲を一覧に！テンポの合う曲でランニング！

ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。

・軽めのジョギングに合う曲、BPM

・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM

・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM

といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。

今回はELLEGARDENの楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！

1 BPMとは？
2 ELLEGARDENの音楽がランニングに最適な理由
3 BPM別のELLEGARDENのランニングおすすめ曲リスト
4 まとめ

BPMとは？

この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。

例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。

特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。

ELLEGARDENの音楽がランニングに最適な理由

ELLEGARDENの音楽は、エネルギッシュなサウンドと感情に訴えるメロディが特徴で、ランニングに最適です。彼らの曲は、テンポの速いビートと力強いリズムが多く、自然と足を動かしたくなるような推進力を生み出します。ギターの疾走感あるリフや力強いドラムのビートは、ペースを維持しやすく、走り続けるモチベーションを高めます。

また、エモーショナルな歌詞と情熱的なボーカルは、疲労時の精神的な支えとなり、心の奥からエネルギーを引き出してくれます。アップテンポな曲はスピードランやインターバル練習に適し、少し落ち着いた曲調のものは長距離ランやリカバリー走にぴったりです。音楽を通じて心の高揚感とリズムの一体感を感じることで、ランニングをより楽しくなりますね！

BPM別のELLEGARDENのランニングおすすめ曲リスト

ELLEGARDENの楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。

気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！

【BPM:181】ELLEGARDEN楽曲：Supernova

“Supernova”は、疾走感あふれるギターリフとエネルギッシュなドラムが特徴の楽曲です。イントロから力強いリズムが展開し、ボーカルのエモーショナルな声が楽曲の情熱を引き立てます。曲全体はアップテンポで、勢いのあるメロディが一貫して続くため、聞いているだけで前進する気力が湧いてきます。サビ部分は特に解放感があり、圧倒的な高揚感をもたらします。

ランニング中のスピード練習やインターバル走に最適です。序盤のテンションを上げるウォームアップにも使えます。特にサビが始まるタイミングでペースアップするなど、曲の展開に合わせたトレーニングが効果的です！

SupernovaAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:172】ELLEGARDEN楽曲：The Autumn Song

“The Autumn Song”は、切ないメロディと力強い演奏が絶妙に融合した楽曲です。イントロのギターは爽やかでありながら、少し物憂げな雰囲気を漂わせます。ボーカルの繊細な表現が感情の奥深さを引き出し、エモーショナルなサビがリスナーの心に響きます。テンポは中速ですが、リズムセクションはしっかりしており、曲全体に心地よい疾走感を生み出します。

リラックスしたランニングや、長距離走の後半に使うのがおすすめです。心が疲れているときに聞くと、精神的な支えとなり、走り続ける力を引き出してくれますね！

The Autumn SongAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:154】ELLEGARDEN楽曲：風の日

“風の日”は、アコースティックとエレクトリックギターが見事に融合したバランスの良い楽曲です。静かなイントロから始まり、徐々に力強さを増す展開が魅力です。サビでは解放感が広がり、リズムはシンプルながらも力強く、歌詞もポジティブなメッセージが込められています。疾走感と穏やかさが絶妙にミックスされた一曲です。

ロングランや自然の中でのランニングに最適です。風を切って走る感覚と曲のテーマがマッチし、爽快感が倍増します。ゆっくり始まり徐々に高まる曲の展開に合わせて、ペースアップのタイミングを作ると気持ち良く走れますね！

風の日Amazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:135】ELLEGARDEN楽曲：Salamander

“Salamander”は、激しいギターリフとパワフルなボーカルが魅力のハードロック調の楽曲です。イントロから圧倒的なエネルギーを放ち、全編にわたりスピード感と力強さが支配します。ボーカルのシャウト気味の歌い方がエモーショナルで、聴く者の闘志を駆り立てます。サビのメロディは覚えやすく、シンガロングしたくなるような迫力があります。

ハイペースのランニングやインターバル走に最適です。特にモチベーションを上げたい瞬間、疲れが出てきたときの後半スパート用として効果的です。曲のエネルギッシュな展開に合わせて、限界に挑む感覚を楽しめます。ランニングの終盤、最後の力を振り絞りたいときに聴けば、ゴールまで全力で駆け抜けられますね！

SalamanderAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:131】ELLEGARDEN楽曲：Missing

“Missing”は、切ないメロディと力強い演奏が融合したエモーショナルな楽曲です。イントロの静かなギターから徐々にビートが強まる展開が印象的で、感情の高まりを音楽的に表現しています。ボーカルは繊細さと力強さを兼ね備え、歌詞の内省的な内容が聴く人の心に深く響きます。特にサビでは楽器の迫力が増し、ドラマチックなクライマックスを迎えます。

感情に訴える曲なので、長距離ランニング中の精神的な支えとして最適です。走りながら考え事をしたいときや、疲れを感じたときに聴くと、内なる力を引き出してくれます。サビの高揚感に合わせて一時的なペースアップを試すのも良いですね！

MissingAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:127】ELLEGARDEN楽曲：虹

“虹”は、ポジティブで爽快感あふれるメロディが特徴の楽曲です。ギターの軽快なリフとリズム隊の力強い演奏が一体となり、駆け抜けるような疾走感を生み出します。ボーカルは情熱的で、サビのキャッチーなメロディが心に残りやすく、希望や未来への期待を感じさせる曲です。

ポジティブな雰囲気が、走り出しや疲れを感じる中盤のランニングに最適です。軽やかなビートに合わせて自然と足が進むため、軽快なジョグやペース走に向いています。特に朝のランニングでは、曲がもたらす爽快感が新しい一日のスタートを応援してくれますね！

虹Amazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:127】ELLEGARDEN楽曲：チーズケーキ・ファクトリー

“チーズケーキ・ファクトリー”は、遊び心ある軽快なビートとユーモラスな歌詞が特徴です。ポップパンク調の明るいメロディが耳に残り、リズミカルな展開が続くため、聴いているだけで楽しい気分になります。ギターリフは軽快で、ドラムのビートは一定のリズム感を保ちながらも弾けるような躍動感があります。

気分をリフレッシュしたいときや、楽しいランニングセッションに最適です。気分転換したい時の軽めのランニングや、仲間とのジョギングセッションで流すと雰囲気が盛り上がります。笑顔になれる曲調なので、モチベーションが低下したときにも効果的ですね！

チーズケーキ・ファクトリーAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:125】ELLEGARDEN楽曲：Mountain Top

“Mountain Top”は、力強いギターサウンドとスケール感のあるメロディが特徴のロックアンセムです。曲全体を支える厚みのあるサウンドと、サビでの開放感が心を突き抜けるような爽快感を生み出します。歌詞には挑戦や希望といったテーマが込められ、力強いメッセージ性が際立ちます。

チャレンジングなトレイルランや坂道の多いコースでのランニングに最適です。登り坂や困難な区間に差し掛かったときにこの曲を聴けば、精神的な励ましを受け、最後まで全力で走り切るエネルギーが湧いてきます。ゴールに向かう終盤のスパートにもおすすめです！

Mountain TopAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:110】ELLEGARDEN楽曲：Strawberry Margarita

“Strawberry Margarita”は、爽快で軽快なポップパンク調の楽曲です。明るくキャッチーなギターリフと疾走感あるドラムが、全編を通して心地よいスピード感を与えます。ボーカルはエネルギッシュでありながらもリラックスした雰囲気を持ち、南国の風景を思わせる開放感のあるサウンドが印象的です。

軽めのランニングや朝のウォームアップに最適です。リズムが取りやすく、自然と足が進むため、リラックスしながら走りたいときにおすすめです。気分を明るくし、走ることができますね！

Strawberry MargaritaAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

【BPM:97】ELLEGARDEN楽曲：ジターバグ

“ジターバグ”は、力強いギターリフと疾走感あるビートが特徴のパワフルなロックナンバーです。イントロから爆発的なエネルギーを放ち、サビでは開放感が一気に広がります。ボーカルは情熱的で、聴く人の心を奮い立たせるパワフルな歌詞が印象的です。

スピードランやインターバル走の際に効果的です。力強いリズムに引き込まれ、ペースを上げたくなる衝動に駆られます。特に走りの後半で疲れを感じるときに聴けば、最後まで全力で駆け抜けるモチベーションを引き出してくれますね！

ジターバグAmazon Music Unlimitedをお試しはこちら

まとめ

ELLEGARDENの楽曲は、力強いギターリフとエモーショナルなボーカルが融合し、ランニングに最適なエネルギーを生み出します。疾走感のあるアップテンポな曲は、スピードランやインターバル走に理想的で、自然とペースを上げたくなります。一方で、切ないメロディや内省的な歌詞を持つ楽曲は、長距離ランニング中に心を落ち着かせ、精神的な支えとなります。ポジティブで爽快な曲調は、走り出しや気分転換にも効果的です。エネルギッシュなパンクロックから感情豊かなロックバラードまで、多彩な音楽が、あらゆるランニングシーンをサポートし、走る楽しさと達成感を引き出します！

スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。