サザンオールスターズのBPM・曲を一覧に！テンポの合う曲でランニング！

ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。

・軽めのジョギングに合う曲、BPM

・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM

・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM

といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。

今回は@@@の楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！

1 BPMとは？
2 サザンオールスターズの音楽がランニングに最適な理由
3 BPM別のサザンオールスターズのランニングおすすめ曲リスト
4 まとめ

BPMとは？

この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。

例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。

特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。

サザンオールスターズの音楽がランニングに最適な理由

サザンオールスターズの音楽がランニングに最適な理由は、その独特なリズムとエネルギッシュなメロディ、桑田佳祐の歌声にあります。アップテンポな楽曲は、自然と足を前に運びたくなるビートを持ち、ランニング中のペース維持に役立ちます。さらに、爽快感のあるサウンドと心に響く歌詞が、長時間のランでもモチベーションを高めてくれます。加えて、バラード調の楽曲も適度なリズムを刻んでおり、ウォームアップやクールダウン時に最適です。

サザンオールスターズの音楽は、ランナーの気分を高揚させるだけでなく、走る楽しさを倍増させる要素が詰まっています。そのため、初心者から上級者まで、多くのランナーに支持されているのです！

BPM別のサザンオールスターズのランニングおすすめ曲リスト

サザンオールスターズの楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。

気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！

【BPM:201】サザンオールスターズ楽曲：真夏の果実

「真夏の果実」は、サザンオールスターズの中でも特に切なさが際立つバラードです。シンプルなギターのアルペジオから始まり、徐々に広がるサウンドが印象的で、ボーカルの温かみのある歌声が楽曲全体を包み込んでいます。穏やかで流れるようなメロディは、聴く人の心にじんわりと染み渡ります。

ランニングでは、落ち着いた曲調が自然と呼吸を整え、リラックスした気分にさせてくれます。特に、夕暮れ時や海沿いを走るときに聴くと、心地よい風景と音楽が重なり、リラックスして走れます。疲れた体を優しく包み込みながら、心まで穏やかにしてくれる一曲ですね！

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【BPM:141】サザンオールスターズ楽曲：いとしのエリー

「いとしのエリー」は、サザンオールスターズの代表的なバラードで、優しくも切ないメロディが心に響く一曲です。シンプルなピアノとギターの音色が温かみを感じさせ、ボーカルの感情豊かな歌声が楽曲に深みを与えています。どこか懐かしさを感じるメロディとストレートな歌詞が、多くの人の心を打つ魅力になっています。

ランニングでは、落ち着いたテンポが自然と呼吸を整え、走り終わった後の余韻を心地よくしてくれます。特に、夕暮れ時や夜の静かな道を走るときに流すと、気持ちがほぐれてリラックスできます。疲れた体を優しく包み込み、心にじんわりと染みる一曲ですね！

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【BPM:140】サザンオールスターズ楽曲：ミス・ブランニュー・デイ（MISS BRAND-NEW DAY）

「ミス・ブランニュー・デイ」は、サザンオールスターズの中でも特に洗練されたサウンドが際立つ楽曲です。軽快なリズムと都会的な雰囲気のメロディが特徴で、ギターのカッティングやシンセサイザーの音色が曲全体に爽快感を与えています。桑田佳祐の伸びやかな歌声とキャッチーなフレーズが相まって、聴く人の気分を一気に盛り上げてくれます。

ランニングでは、アップテンポなビートがペース作りに最適です。疾走感のあるリズムが自然と足を前に運ばせ、テンションを上げてくれます。特に、走り始めや中盤で気持ちを切り替えたいときに流すと、リズムに乗りながら楽しく走れるでしょう。爽やかで躍動感のあるサウンドが、ランニングの高揚感をさらに引き立ててくれる一曲です！

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【BPM:139】サザンオールスターズ楽曲：涙の海で抱かれたい～SEA OF LOVE～

「涙の海で抱かれたい～SEA OF LOVE～」は、壮大でドラマチックな雰囲気が魅力のバラードです。切ないメロディと力強いボーカルが印象的で、サビにかけて一気に盛り上がる展開が心を揺さぶります。美しいピアノの旋律と厚みのあるバンドサウンドが重なり、海のように広がるスケール感を生み出しています。歌詞の情感あふれる表現も、聴く人の心に深く響きます。

ランニングでは、ゆったりとしたテンポが心拍を落ち着かせ、走り終わった後の余韻を心地よく演出してくれます。特に、夕暮れ時や静かな海沿いを走るときに聴くと、景色と音楽が重なり、感動的なランニング体験を味わえます。心を解きほぐしながら、リラックスして走れる一曲です！

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【BPM:137】サザンオールスターズ楽曲：勝手にシンドバッド

「勝手にシンドバッド」は、サザンオールスターズのデビュー曲で、勢いのあるリズムとユニークな歌詞が特徴です。ラテンやロックの要素を取り入れた軽快なサウンドに、力強いボーカルが乗ることで、一気にテンションが上がる楽曲になっています。イントロの印象的なギターリフや、アップテンポなドラムが全体を引っ張り、聴くだけで体が自然と動き出すようなエネルギーを持っています。

ランニングでは、序盤のウォームアップやペースアップしたい場面に最適です。ノリのいいリズムが自然と足を前に運ばせ、テンションを上げてくれます。特に、テンポよく走りたいときや、気持ちを切り替えたいタイミングで流すと、楽しく走り続けることができます。勢いのあるメロディがランの高揚感を引き立て、最後まで駆け抜けたくなる一曲です！

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【BPM:134】サザンオールスターズ楽曲：LOVE AFFAIR～秘密のデート

「LOVE AFFAIR～秘密のデート」は、大人の雰囲気が漂うメロウなサウンドが特徴の一曲です。ジャズやR&Bの要素が取り入れられた都会的なメロディに、色気のあるボーカルが加わり、洗練された印象を与えます。サックスやピアノの音色が心地よく、聴くほどにリラックスできる魅力があります。歌詞にはストーリー性があり、夜のドライブや秘密めいた情景が思い浮かぶのも魅力です。

ランニングでは、ナイトランやゆったりと走りたいときに最適です。スムーズなリズムが一定のペースを保ちやすくし、無理なく気持ちよく走ることができます。特に、夜景のきれいな道や静かな街を走るときに聴くと、音楽と風景が重なり、リラックスしながら、心地よいテンポで走りを楽しめる一曲ですね！

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【BPM:133】サザンオールスターズ楽曲：希望の轍

「希望の轍」は、爽やかで開放感あふれるメロディが魅力の一曲です。ギターとピアノの軽快なサウンドに乗せて、力強くも温かみのあるボーカルが響き、聴く人の心を前向きにしてくれます。イントロの印象的なフレーズは、一度聴いたら忘れられないほどキャッチーで、楽曲全体に心地よい疾走感があります。どこまでも続く道をイメージさせるような歌詞も、夢や未来への希望を感じさせるポイントです。

ランニングでは、スタート時やペースアップしたいときにぴったりです。軽快なリズムが自然と足を前に運ばせ、走る楽しさを倍増させてくれます。特に、青空の下や広い道を走るときに聴くと、景色と音楽が重なり、より爽快な気分になれるでしょう。ポジティブなエネルギーをもらいながら、気持ちよく駆け抜けられる一曲です！

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【BPM:125】サザンオールスターズ楽曲：Bye Bye My Love（U are the one）

「Bye Bye My Love（U are the one）」は、切なさと温かさが共存するメロディが魅力のバラードです。シンプルなピアノとギターの伴奏に乗せて、感情豊かなボーカルが響き、聴く人の心にじんわりと染み渡ります。サビにかけての盛り上がりが特に印象的で、別れの切なさを感じさせつつも、どこか優しさのある楽曲に仕上がっています。

ランニングでは、クールダウンやスロージョグにぴったりです。ゆったりとしたテンポが心拍を落ち着かせ、走り終えた後の余韻を心地よくしてくれます。特に、夕暮れや夜の静かな道を走るときに聴くと、音楽と景色が溶け合い、リラックスした時間を楽しめます。疲れた体と心を優しく包み込んでくれる一曲です！

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【BPM:106】サザンオールスターズ楽曲：涙のキッス

「涙のキッス」は、切なくも温かいメロディが心に響くバラードです。シンプルで洗練されたアレンジに、感情豊かなボーカルが重なり、別れの寂しさや愛の余韻を感じさせる楽曲になっています。特にサビのメロディは印象的で、しっとりとしたピアノやギターの音色が、より一層切なさを引き立てます。どこか懐かしさを感じる歌詞も、多くの人の共感を呼ぶポイントです。

ランニングでは、クールダウンやスロージョグのシーンに最適です。穏やかなリズムが心を落ち着かせ、走り終えた後の余韻を心地よく演出してくれます。特に、夕暮れ時や静かな道を走るときに聴くと、景色と音楽が重なり、感傷的になりながらもリラックスできる時間を過ごせます。心をじんわりと包み込んでくれる一曲です！

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【BPM:91】サザンオールスターズ楽曲：TSUNAMI

「TSUNAMI」は、壮大で美しいメロディが特徴のバラードです。静かに始まるイントロから、サビにかけての感情の高まりが印象的で、シンプルながらも深みのあるアレンジが楽曲の魅力を引き立てています。切ない歌詞と温かみのあるボーカルが相まって、聴く人の心に強く響く一曲です。特に、サビの伸びやかなメロディは圧倒的な存在感があり、何度聴いても心を揺さぶられます。

ランニングでは、クールダウンやリラックスしたペースで走るときに最適です。穏やかなリズムが心を落ち着かせ、気持ちを整えながら走ることができます。特に、海沿いや夕暮れ時の静かな道を走るときに聴くと、景色と音楽が一体となり、感動的な時間を味わえます。深い余韻を残しながら、心を癒してくれる一曲です！

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まとめ

心に響くバラードから、軽快でエネルギッシュなナンバーまで、多彩な魅力が詰まった楽曲がそろっています。切なくも美しいメロディと感情豊かな歌詞が特徴の曲は、じっくりと聴きながら走る時間を特別なものにしてくれます。一方で、軽快なリズムや疾走感のある曲は、自然と足を前へ進める力を与えてくれます。

都会的なムードを持つ楽曲は、夜のランニングにぴったりで、景色と一体となる心地よさを演出します。開放感のあるメロディを持つ曲は、広い道や海沿いを走るときに爽快感をプラスしてくれます。これらの楽曲は、それぞれのシーンに合わせて走る楽しさを広げてくれる魅力を持っています。

スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。