ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。
・軽めのジョギングに合う曲、BPM
・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM
・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM
といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。
今回はNumber_iの楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！
BPMとは？
この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。
例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。
特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。
Number_iの音楽がランニングに最適な理由
Number_iの音楽がランニングに最適な理由は、リズムの安定感とテンポの多様性にあります。まず、彼らの楽曲は明確なビートを持っており、これがランニング中のペースを自然に維持する助けとなります。特に、リズムに合わせて体を動かすことで、ランナーは自分の走行リズムを整えやすくなり、心地よい負荷を感じながら長時間走ることが可能です！
また、楽曲の中には高揚感を生むメロディやダイナミックな展開があり、これがモチベーションを向上させる要因となります。特に疲れを感じ始めた時に、音楽が与えるエネルギーは、気分をリフレッシュし、さらに走り続ける意欲を引き出します。サビやクライマックスに向かう部分では、走行速度を上げたくなるような衝動をもたらし、スパートをかける際の強力なサポートとなるのです。
さらに、Number_iの音楽は繰り返し聴くことで体に馴染み、ランナーにとって心地よい感覚をもたらします。この繰り返しの中で、リズムが自分の走りと一体化し、無意識にペースを保つことができるようになります。これにより、ストレスを軽減し、より楽しいランニング体験を提供することができます。音楽がランナーの集中力を高め、日常の運動を特別な体験に変える手助けをしてくれるのです。
BPM別のNumber_iのランニングおすすめ曲リスト
Number_iの楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。
気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！
【BPM:170】Number_i楽曲：No-Yes
Number_iの「No-Yes」は、エネルギッシュで躍動感あふれる音楽が特徴的で、ランニング中のモチベーションを高めるのに最適な楽曲です。イントロから力強いビートが流れ、リズム感を意識させるため、自然にペースを維持しやすくなります。特にこの曲は、爽快感を与えるメロディと、サビの高揚感が印象的で、走行中に心を奮い立たせる効果があります。
サビに向かうビルドアップが、ランナーの心拍数を上げる助けとなり、スピードを上げたい時の背中を押してくれます。長距離ランニングやトレーニングの中で、ペースを保ちながらも気持ちを盛り上げる要素が強く、特に疲れを感じ始めたタイミングでこの曲を聴くことで、エネルギーを補充する感覚を得られます。
また、ビートが明確で一定しているため、初めてランニングをする人でもリズムに乗りやすく、気負わずに走り出せます。特に早朝や夕方のジョギング時にこの曲を聴くと、心が晴れやかになり、気持ちよく走ることができます。
「No-Yes」は、ランニングのパートナーとしてだけでなく、日常のトレーニングやウォーミングアップの際にも活用できる楽曲です。エネルギーを注入し、ポジティブな気持ちで体を動かすための強力なサポートをしてくれます。全体的に、この曲はランニングの楽しさを倍増させる要素を持っており、アクティブなライフスタイルを支える良き伴奏となります。
No-Yes
【BPM:151】Number_i楽曲：OK Complex
Number_iの「OK Complex」は、独特のサウンドスケープとリズミカルなビートが特徴的な楽曲で、ランニング中の集中力を高めるのに非常に適しています。この曲は、エレクトロニックな要素と生楽器の融合によって、力強さと繊細さが共存するサウンドを生み出しています。特に、ビートの変化やメロディのフローが絶妙で、聴くたびに新しい発見がある点が魅力です！
この楽曲のリズムは一定でありながらも、微妙な変化があるため、ランニング中のペース維持を助けます。特に一定のペースで走りたい時や、スピードを上げたいタイミングでのアクセントとして利用することができます。曲の中盤や後半でのビートの強調が、疲労を感じ始めた際の気分をリフレッシュし、再び走る意欲を引き出す助けとなります。
さらに、「OK Complex」は、音楽に身を委ねながら、リズムに乗って自分のペースを見つける手助けをしてくれます。ランニング初心者にも聴きやすい構成で、ストレスを感じずに楽しく体を動かすことができるため、特に長距離ランニングに向いています。また、ウォーミングアップやクールダウン時にも活用でき、リズムに合わせて心拍数を整えることで、ランニング全体のパフォーマンス向上にも寄与します。
この楽曲は、ランニングを通じて心の内面を見つめ直す瞬間や、自分のペースを見つけるための伴奏としても非常に効果的です。全体的に、「OK Complex」は、ランニングの楽しさを引き出すだけでなく、心の状態を整え、充実した走行体験を提供してくれる一曲です。
OK Complex
【BPM:115】Number_i楽曲：ICE
Number_iの「ICE」は、クールで洗練されたサウンドが特徴的で、特にリラックスした状態でのランニングに最適な楽曲です。エレクトロニカやダウンテンポの要素を取り入れたこの曲は、静かでありながらも心に響くメロディが心地よく、穏やかな気持ちで走ることができるのが魅力です。ビートは穏やかで一定しており、リズムが体に馴染むため、初心者ランナーにも適しています！
「ICE」のサウンドは、特に長時間のジョギングやゆっくりとしたランニングに向いています。曲の全体的なトーンが落ち着いているため、心拍数を穏やかに保ちながら、ペースを維持するのに役立ちます。集中力を高めたい時や、心を整えながらの運動に適しており、ストレスを軽減し、心の安定を促します。
また、ランニング中に聴くことで、呼吸を整えたり、気持ちをリフレッシュしたりするのにも効果的です。特に疲れを感じ始めた時や、走り始めたばかりの時にこの楽曲を聴くことで、心を落ち着けながらペースを整えられます。音楽が持つ柔らかいメロディとビートは、心地よい余韻を残し、ランニングをより豊かな体験に変えてくれます。
さらに、「ICE」はクールダウンやストレッチの時間にも最適で、リラックスした状態で体をほぐす際に聴くと、心身のバランスを整える手助けをします。全体として、この楽曲は、落ち着きながらもランニングを楽しむための理想的なパートナーであり、心の静けさを感じながら、気持ちよく走り続けるサポートをしてくれる一曲ですね！
ICE
【BPM:114】Number_i楽曲：INZM
Number_iの「INZM」は、エネルギッシュでダイナミックなサウンドが特徴的な楽曲で、特にスピードランニングやインターバルトレーニングに最適です。この曲は、力強いビートとエレクトロニックな要素が融合し、聴く人の気分を高揚させる力を持っています。イントロから引き込まれるようなリズムがあり、テンポが速いのが特徴で、自然と身体が動き出す感覚を与えてくれますね！
「INZM」は特に、ペースを上げたい時やトレーニングでのスパートに向けての準備運動に向いています。曲調の変化がダイナミックであり、サビやビルドアップ部分では心拍数が自然と上がり、モチベーションが維持されます。このようなエネルギーに満ちたサウンドは、ランニング中の自己挑戦を促し、気持ちを高めてくれます。
また、この楽曲はテンポの速さと一貫したリズムがあるため、リズムに合わせて走ることでペースを安定させやすくなります。特に短距離のスプリントや、瞬発力を必要とする場面で聴くと、身体の動きがスムーズになりやすくなります。
加えて、「INZM」はウォーミングアップやクールダウンの時間にも活用できる一曲です。エネルギーを充填するために、走る前や後に聴くことで、全体的なトレーニングの質を高めることが可能です。音楽のエネルギーに引き込まれることで、ランニングがより楽しくなり、自分自身をさらに引き上げることができます。全体として、「INZM」は、アクティブなライフスタイルを支えるための強力な音楽的パートナーとなる一曲です！
INZM
【BPM:102】Number_i楽曲：SQUARE_ONE
Number_iの「SQUARE_ONE」は、心地よいメロディとリズムが融合した楽曲で、特に心をリフレッシュさせる効果があるため、ランニングに非常に適しています。楽曲のイントロは穏やかでありながらも、徐々にビートが力強くなり、聴く者を引き込む構成になっています。このプロセスは、ランニングを始める際にモチベーションを高める助けとなります！
曲全体を通してリズムが安定しているため、初心者から上級者まで幅広いランナーがリズムに合わせて走ることができます。特に一定のペースで走りたい時に、この楽曲のビートがペース維持に貢献します。曲の展開が緩やかであるため、長距離ランニングやトレーニングにおいても、心拍数を適切に保ちながら快適に走り続けられるのが魅力です。
また、「SQUARE_ONE」のメロディは、気分を高揚させる要素を含んでおり、特に疲れを感じ始めた時に聴くことで、再び走る意欲を引き出してくれます。サビにかけての盛り上がりが、ランナーにエネルギーを与え、次のステップに進む勇気を与えてくれます。
さらに、この楽曲はクールダウンやストレッチの時間にも効果的で、心と体をリラックスさせるためのBGMとしても利用できます。運動後の疲労感を和らげ、心地よい余韻を残してくれるのが特徴です。全体として、「SQUARE_ONE」は、ランニングの楽しさを倍増させ、心身を整えながら充実した運動体験を提供してくれる一曲であり、日常のランニングルーチンに取り入れることで、より良いパフォーマンスを引き出してくれますね！
SQUARE_ONE
【BPM:98】Number_i楽曲：iLY
Number_iの「iLY」は、心温まるメロディと柔らかいビートが特徴の楽曲で、ランニング中にリラックスしたいときに特に適しています。この曲は、エモーショナルな要素が強く、聴く者の心に寄り添うような感覚を与えます。イントロは穏やかで、徐々に温かみのある音色が加わり、リスナーを心地よい世界に引き込む構成になっています！
「iLY」は、ペースを落としてゆったりとしたランニングやジョギングに最適です。リズムは一定でありながらも、優しいメロディが響くため、気持ちをリフレッシュしながら体を動かすことができます。特に自然の中を走る際に、この楽曲を聴くことで、周囲の風景と音楽が調和し、より心地よくランニングすることがきできます。
また、曲調が落ち着いているため、心拍数を安定させながら自分のペースを見つけやすく、長時間のランニングにも向いています。特に疲れを感じ始めたときや、ストレスを解消したい時にこの曲を聴くと、心が和らぎ、リフレッシュされる感覚が得られます。
さらに、「iLY」はクールダウンやストレッチの時間にもぴったりで、運動後のリラックスをサポートします。穏やかなメロディが心を癒し、身体の緊張を和らげてくれるため、運動後の疲労感を軽減する効果もあります。全体的に、「iLY」は、ランニング中の感情を豊かにし、心地よい運動体験を提供する楽曲であり、日常のアクティビティに取り入れることで、より豊かな時間を過ごす手助けをしてくれます！
iLY
【BPM:91】Number_i楽曲：i
Number_iの「i」は、エネルギッシュでアグレッシブなサウンドが特徴の楽曲で、特に高強度のランニングやトレーニングに非常に適しています。この曲は、激しいビートと躍動感あふれるメロディが組み合わさっており、聴く者の心拍数を自然と引き上げる力を持っています。イントロから盛り上がりを見せ、聴く者を瞬時に引き込む構成になっています！
「i」は、スピードを上げたい時やモチベーションを高めたい時に特に効果的です。ビートの強さが、ランニング中のペースアップをサポートし、疲れを感じているときでも走る意欲を与えてくれます。サビの部分では、音楽の高揚感がランナーのエネルギーを引き出し、次のステップに進むための強力な原動力となります。
この楽曲のリズムは一貫しており、体が自然に動きやすく、特にインターバルトレーニングや短距離走に向いています。曲の中でのビートの変化や緩急が、瞬発力を必要とする場面でのアクセントとなり、全体的なパフォーマンス向上にも寄与します。
さらに、「i」はウォーミングアップやクールダウンの時間にも役立つ一曲です。エネルギーを充填するための走る前の準備や、トレーニング後のリカバリー時にも聴くことで、全体的なトレーニングの質を高めることが可能です。この楽曲は、アクティブなライフスタイルをサポートする強力な音楽的パートナーとなり、心身のパフォーマンスを最大限に引き出すための重要です。
No.O -ring- i
【BPM:89】Number_i楽曲：BON
Number_iの「BON」は、活気に満ちたビートとキャッチーなメロディが特徴的な楽曲で、特にモチベーションを高めたいランナーに最適です。この曲は、明るいエネルギーを持ちながらも、心地よいリズム感を兼ね備えており、聴く者の気持ちを明るくさせる力があります。イントロからリズミカルなビートが印象的で、すぐに身体を動かしたくなるような感覚を与えます。
「BON」は、特にペースを維持しつつ楽しみながら走りたい時にぴったりです。曲のビートは一定で、リズムに合わせて走ることで、自分のペースを自然に保つことができます。サビの部分での高揚感は、ランナーにエネルギーを注入し、長時間の運動でも疲れを感じにくくさせる要素となります。特に、気分が落ち込んでいるときや疲労を感じたときにこの曲を聴くと、元気が出て再び走る意欲が湧いてきます。
また、この楽曲はウォーミングアップやクールダウンの際にも効果的です。走り始める前の準備運動や、トレーニング後のストレッチ時に聴くことで、心身をリラックスさせることができます。特に、運動後の疲労感を和らげ、気持ちをスムーズに切り替えるためのBGMとしても優れています。
全体として、「BON」は、ランニングの楽しさを引き出し、心地よい運動体験を提供する楽曲です。アクティブなライフスタイルを支えるための強力な音楽的パートナーとなり、日常のトレーニングルーチンに取り入れることで、より充実したランニング時間を過ごす手助けをしてくれますね！
BON
【BPM:80】Number_i楽曲：Recipe
Number_iの「Recipe」は、穏やかでリズミカルなサウンドが特徴の楽曲で、特にリラックスしたランニングや軽いジョギングに最適です。この曲は、心地よいメロディと穏やかなビートが調和しており、聴く人に安心感を与えるような印象を持っています。イントロからすぐに心をつかむメロディが流れ、自然と身体を動かしたくなる感覚をもたらします！
「Recipe」は、長時間のランニングやペースを抑えたジョギングに向いており、心拍数を安定させながら快適に走ることができます。リズムが一定であり、曲調が穏やかなため、集中しやすく、周囲の景色を楽しみながら自分のペースで走ることができるのが特徴です。
また、この楽曲は疲れを感じたときの気分転換にも役立ちます。優しいメロディが、ストレスを軽減し、リフレッシュさせる効果があります。特に、ペースが落ちたときや走り始めたばかりの時にこの曲を聴くことで、心が軽やかになり、モチベーションを高める助けになります。
さらに、「Recipe」はウォーミングアップやクールダウンの時間にも最適です。リラックスした状態で心と身体を整え、トレーニング全体の効果を引き上げる手助けをしてくれます。音楽の優しさとリズムが、運動後の疲労感を和らげ、心地よい余韻を残すのが特徴です。
全体として、「Recipe」は、心地よく楽しくランニングを続けるための理想的なパートナーであり、日常のアクティビティに取り入れることで、より豊かなランニング体験を提供してくれる一曲ですね！
Recipe
【BPM:75】Number_i楽曲：透明になりたい
Number_iの「透明になりたい」は、繊細でエモーショナルなサウンドが特徴の楽曲で、特に心を落ち着けたいランニングやリフレッシュしたい時に最適です。この曲は、穏やかなメロディと幻想的なエレクトロニックサウンドが組み合わさっており、聴く者を優しい世界へと導くような印象を与えます。イントロからメロディが心に染み込み、徐々に感情を高めるような流れが特徴です。
「透明になりたい」は、ゆったりとしたペースのランニングやジョギングに特に適しており、心拍数を穏やかに保ちながら、精神的なリフレッシュを促します。リズムが一定で、曲調が心地よいので、長距離を走る際にも気持ちをリラックスさせることができ、ストレスを軽減するのに役立ちます。この楽曲を聴きながら走ることで、周囲の景色や自分の内面に意識を向けやすくなります。
また、曲のエモーショナルな側面は、特に感情を整理したい時や、心のモヤモヤを解消したい時に聴くことで、心の中を整理する助けとなります。
さらに、「透明になりたい」はクールダウンやストレッチの時間にも適しており、運動後のリラックスを促進します。穏やかなメロディが、身体の緊張をほぐし、心を静めてくれるため、運動の終わりに心地よい余韻を残します。
全体として、「透明になりたい」は、リラックスしながらランニングを楽しむための理想的なサウンドトラックであり、日常のアクティビティに取り入れることで、より豊かな体験を提供してくれる楽曲ですね！
透明になりたい
まとめ
Number_iの楽曲は、それぞれ異なる特徴を持ちながらも、ランニングにおいて心地よい体験を提供します。エネルギッシュなビートや感情豊かなメロディが組み合わさった曲は、ペースを保ちながら走ることを助け、特に高強度のトレーニングやインターバル走に最適です。
一方、穏やかでリラックスしたサウンドの曲は、心を落ち着ける効果があり、ゆったりとしたランニングや長距離に向いています。また、クールダウンやストレッチの時間にも適した楽曲が多く、心身のリフレッシュやリラックスをサポートします。全体として、これらの音楽はランナーのモチベーションを高めることができオススメです！
スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。
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