ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。
・軽めのジョギングに合う曲、BPM
・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM
・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM
といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。
今回はウルフルズの楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！
BPMとは？
この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。
例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。
特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。
ウルフルズの音楽がランニングに最適な理由
ウルフルズの音楽がランニングに最適な理由は、リズムの良さと前向きな歌詞にある。軽快なビートとシンプルながらも力強いメロディーは、足を運ぶリズムと自然にシンクロしやすく、一定のペースを維持しやすい。また、彼らの楽曲にはポジティブなメッセージが込められており、走るモチベーションを高める効果が期待できる。
シンプルで親しみやすいメロディーは、ランニング中でも歌いたくなるほど覚えやすく、疲れを忘れさせる要素にもなる。アップテンポな楽曲はスピードを上げるときに、ミドルテンポの曲は長距離を一定のリズムで走るときに最適。ウルフルズの音楽を活用すれば、楽しく走ることができ、長時間のランニングも苦になりませんね！
BPM別のウルフルズのランニングおすすめ曲リスト
ウルフルズの楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。
気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！
【BPM:174】ウルフルズ楽曲：ええねん
「ええねん」は、シンプルでストレートなロックサウンドが特徴の楽曲です。軽快なギターリフと力強いドラムが全体を引っ張り、シンプルながらも勢いのあるメロディーが印象的です。歌詞は肩の力を抜いて前向きに生きることをテーマにしており、聴く人に元気を与えてくれます！
ランニングでは、ウォーミングアップやペースを落とさずに一定のスピードを維持する場面に適しています。リフレインが多く、自然と口ずさめるため、疲れを感じにくくなる効果も期待できます。走りながらポジティブな気持ちになりたいときや、気持ちを切り替えてリフレッシュしたいときに最適な一曲です！
ええねん
【BPM:144】ウルフルズ楽曲：あそぼう
「あそぼう」は、明るく軽快なリズムとシンプルなメロディーが特徴の楽曲です。楽しさや解放感が前面に出たサウンドで、聴くだけで自然と気分が上がります。歌詞も遊び心にあふれた曲です。
ランニングでは、気分をリフレッシュしたいときやスピードを上げたい場面に最適です。特に、テンションを高めたいときや、後半のペースアップを意識したいときに効果的に活用できます。自然と体が動き出すようなリズムとポジティブなメッセージが、楽しく走るための後押しをしてくれる一曲です！
あそぼう
【BPM:132】ウルフルズ楽曲：かわいいひと
「かわいいひと」は、温かみのあるメロディーと優しい歌詞が特徴の楽曲です。穏やかでリズミカルなサウンドが心地よく、リラックスしながら楽しめる雰囲気を持っています。歌詞には愛情や感謝の気持ちが込められており、聴くと自然に心が温まります。
ランニングでは、気持ちを落ち着かせながら走りたいときや、長距離を無理なく走り続けたい場面におすすめです。強いビートで鼓舞するタイプの曲ではありませんが、心に余裕を持たせながらリズムよく走るのにぴったりの一曲です！
かわいいひと
【BPM:132】ウルフルズ楽曲：バカサバイバー
「バカサバイバー」は、激しいロックサウンドと勢いのあるリズムが特徴の楽曲です。歪んだギターとパワフルなドラムが全体を引っ張り、エネルギッシュで突き抜けるような疾走感があります。歌詞には強いメッセージ性があり、困難を乗り越えながら突き進む力を与えてくれます。
ビートがはっきりしているため、ランニングのペースを上げたいときに最適です。特に、インターバルトレーニングやラストスパートをかける場面で効果的に活用できます。激しいサウンドに乗せて全力で駆け抜けることで、限界を突破し、自分を奮い立たせることができる一曲です！
バカサバイバー
【BPM:126】ウルフルズ楽曲：それが答えだ!
「それが答えだ!」は、力強いロックサウンドと前向きなメッセージが特徴の楽曲です。疾走感のあるギターと勢いのあるドラムが全体を引っ張り、エネルギッシュな雰囲気を作り出しています。歌詞には迷いを吹き飛ばし、自分を信じて進むことの大切さが込められており、聴く人の背中を押してくれるような力強さがあります。
リズムがはっきりしているため、ランニングのペースを自然と引き上げやすいです。特に、走り出しのウォーミングアップや、終盤のスパートをかける場面に最適です。前向きな気持ちになりながら走りたいときに、エネルギーをチャージできる一曲です！
それが答えだ!
【BPM:124】ウルフルズ楽曲：ガッツだぜ!!
「ガッツだぜ!!」は、ノリの良いファンク調のリズムと力強い歌詞が特徴の楽曲です。軽快なギターカッティングとグルーヴ感のあるベースラインが、聴くだけで自然と体を動かしたくなるような高揚感を生み出します。歌詞にはポジティブで勢いのあるメッセージが込められており、聴く人の気持ちを奮い立たせる力があります。
走るリズムに乗せやすいテンポで、ランニングのモチベーションを高めるのに最適です。特に、疲れが出てくる中盤や、最後のスパートをかける場面で聴くと、気持ちを切り替えて力強く走り続けることができます。エネルギーを補給しながら、楽しく走りたいときにぴったりの一曲ですね！
ガッツだぜ!!
【BPM:124】ウルフルズ楽曲：暴れだす
「暴れだす」は、勢いのあるロックサウンドとリズミカルなビートが特徴の楽曲です。エネルギッシュなギターと力強いドラムが楽曲全体を引っ張り、躍動感あふれる展開が魅力です。歌詞には抑えきれない衝動や情熱が込められており、聴く人の心を熱くさせます。
アップテンポなビートが走るリズムとマッチしやすく、ランニングのスピードを上げたいときに最適です。特に、ペースアップを意識したランや最後の追い込みの場面で聴くと、気持ちを奮い立たせることができます。全力で走りたいときや、勢いをつけて駆け抜けたいときにぴったりの一曲です！
暴れだす
【BPM:108】ウルフルズ楽曲：笑えれば
「笑えれば」は、温かみのあるメロディーと前向きなメッセージが特徴の楽曲です。シンプルなギターのサウンドとリズムが心地よく、力みすぎずに自然体で聴ける雰囲気を持っています。歌詞には、どんなに大変なことがあっても最後に笑えればいいという前向きなメッセージが込められており、聴く人の気持ちを穏やかにしてくれます。
テンポはミドルテンポで、一定のリズムを刻みやすいため、ランニングではジョギングやペースを整える場面に適しています。特に、気負わずリラックスしながら走りたいときや、長距離ランの中盤で気持ちを落ち着けたいときにぴったりの一曲です！
笑えれば
【BPM:98】ウルフルズ楽曲：明日があるさ
「明日があるさ」は、前向きな歌詞と親しみやすいメロディーが特徴の楽曲です。シンプルでリズミカルな伴奏に乗せた温かみのあるメロディーが、聴く人の気持ちを明るくしてくれます。歌詞には、どんなにうまくいかなくても「明日がある」と希望を持って進もうというメッセージが込められており、落ち込んだ気持ちを前向きに切り替える力があります。
テンポは比較的ゆったりしており、ランニングではクールダウンやリラックスして走りたいときに適しています。特に、長距離ランの終盤で疲れを感じたときや、気持ちをリフレッシュしながら走りたい場面で聴くと、前向きな気持ちで最後まで走り続けることができる一曲です！
明日があるさ (ジョージアで行きましょう編)
【BPM:93】ウルフルズ楽曲：バンザイ ～好きでよかった～
「バンザイ ～好きでよかった～」は、シンプルながらも力強いバンドサウンドと、ストレートな愛のメッセージが特徴の楽曲です。心地よいギターのアルペジオから始まり、サビに向かって盛り上がる構成が印象的で、感情が高まるような展開になっています。歌詞は喜びや幸せをダイレクトに表現しており、聴く人の気持ちを前向きにしてくれます。
テンポはミドルテンポで安定しており、リズムがとりやすいため、ランニングでは一定のペースを保ちたいときに最適です。特に、リラックスしながら楽しく走りたいときや、気持ちを明るく保ちたい場面におすすめの一曲です！
バンザイ ～好きでよかった～
まとめ
ウルフルズの楽曲は、力強いロックサウンドとポジティブなメッセージが特徴です。勢いのあるギターとリズミカルなビートが走るリズムとマッチし、自然とペースを上げたくなる曲が多くあります。エネルギッシュな曲はスパートやモチベーションアップに最適で、前向きな歌詞が気持ちを奮い立たせてくれます。
一方で、温かみのあるメロディーやリラックスできる楽曲もあり、ジョギングやクールダウンにも適しています。全体を通して、楽しく前向きに走り続けるためのエネルギーを与えてくれる楽曲が揃っており、気持ちを高めながらランニングを楽しむのにぴったりのラインナップです！
スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。
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