ランニングをもっと力強く、テンポよく楽しみたいなら、BPM140の邦楽がおすすめです。BPM140はアップテンポで躍動感があり、自然と足が前に出るようなスピード感を感じられるテンポです。テンポ走やスピードトレーニングにも最適で、走りながら気分を高めたいときにもぴったりです。
BPM140の曲は、力強いビートとノリの良さが特徴で、モチベーション維持やペースコントロールにも効果的。音楽に乗ることで、ランニングがより快適で楽しいものになります。
本記事では、BPM140の邦楽で有名な曲を厳選し、ランニング向けプレイリストとして紹介します。さらに、BPM140の楽曲が走りに与える効果や、選び方のコツも詳しく解説します。
目次
BPM140：ルーキー/サカナクション
サカナクションの「ルーキー」は、エレクトロとロックを融合させた革新的なサウンドと、鋭くも抽象的な歌詞が印象的なダンスナンバーです。疾走感のあるビートと反復するリズムが中毒性を生み出し、ライブでは圧倒的な盛り上がりを見せる人気曲となっています。
歌詞には、社会の中で感じる葛藤や違和感、個としての存在の揺らぎが込められており、聴く者の内面に鋭く刺さるメッセージ性を持ちます。山口一郎のボーカルと機械的なビートが融合し、冷たさの中に熱を感じる独自の世界観を構築しています。
「ルーキー」は、サカナクションの実験精神と表現力の高さを象徴する一曲であり、日本のロックシーンに新たな風を吹き込んだ作品として高い評価を受けています！
ルーキー
BPM140：koi-wazurai/King & Prince
King & Princeの「koi-wazurai」は、恋のときめきと切なさを絶妙に描いた、甘く切ないラブソングです。胸が高鳴るようなメロディとリズミカルなサウンドが心地よく、恋をしているときの揺れ動く感情を鮮やかに表現しています。
タイトルの「恋わずらい」が示すように、恋に翻弄されるもどかしさや純粋な想いがストレートに歌詞に込められ、King & Princeの繊細なボーカルとハーモニーがその感情を丁寧に届けます。映画『かぐや様は告らせたい〜天才たちの恋愛頭脳戦〜』の主題歌としても話題を呼び、キラキラとした王道アイドルらしさと切なさのバランスが魅力の一曲です。
「koi-wazurai」は、恋をしているすべての人に響く、等身大のラブソングとして多くの共感を集めています！
koi-wazurai
BPM140：アイデンティティ/サカナクション
サカナクションの「アイデンティティ」は、自己とは何かを軽快なリズムに乗せて鋭く描いたダンスロックナンバーです。「アイデンティティがない」という印象的なフレーズを軸に、現代人が抱える孤独や不安、そして承認欲求をユーモラスかつ哲学的に表現しています。
エレクトロとロックを融合させた独自のサウンドは中毒性が高く、耳に残るメロディとグルーヴ感がリスナーを魅了します。山口一郎の淡々としたボーカルが楽曲全体に絶妙な浮遊感をもたらし、聴くたびに新たな発見があるのも魅力のひとつです。
「アイデンティティ」は、サカナクションが持つ音楽的センスと社会への鋭いまなざしが融合した、時代を象徴する代表曲です！
アイデンティティ
BPM140：ミス・ブランニュー・デイ（MISS BRAND-NEW DAY）/サザンオールスターズ
サザンオールスターズの「ミス・ブランニュー・デイ（MISS BRAND-NEW DAY）」は、1980年代の都会的で洗練された空気感をまとった、サザンの代表的なポップナンバーです。煌びやかなサウンドとグルーヴ感あふれるリズムに乗せて、移ろいやすい恋心や虚飾に満ちた現代社会を風刺するような歌詞が展開されます。
桑田佳祐の独特な言葉選びとボーカルが、華やかさの中にある寂しさや皮肉を巧みに表現し、聴く人の心に強い印象を残します。洗練されたアレンジとキャッチーなメロディは、今なお色あせることなく、多くのファンに愛され続けています。
「ミス・ブランニュー・デイ」は、サザンオールスターズの音楽的完成度と時代感覚を凝縮した、名曲といえる一曲です！
ミス・ブランニュー・デイ（MISS BRAND-NEW DAY）
BPM140：君はハニーデュー/日向坂46
日向坂46の「君はハニーデュー」は、甘酸っぱい恋のはじまりを描いたポップで爽やかなラブソングです。タイトルにある“ハニーデュー”は、みずみずしい果実のような存在を象徴し、恋する相手の魅力を瑞々しくたとえています。
軽快なリズムとキラキラとしたサウンドが、心ときめく感情を自然に引き立て、聴く人に初恋のようなピュアな気持ちを思い出させてくれます。日向坂46ならではの明るさと透明感のあるボーカルが、楽曲全体に一層の清涼感を与え、聴き終えた後にも心地よい余韻を残します。
「君はハニーデュー」は、日常の中でふと訪れる恋の瞬間を丁寧に切り取った、共感度の高い1曲として、多くのファンに支持されています！
君はハニーデュー
BPM140：青藍遊泳/にしな
にしなの「青藍遊泳」は、深く澄んだ水の中をたゆたうような浮遊感と、心の奥に静かに広がる感情を繊細に描いた一曲です。タイトルの“青藍”が示すように、楽曲全体を包むのは落ち着いたブルーの世界観です。
淡く儚いメロディとにしなの独特な歌声が重なり合い、聴く人を静かな感情の海へと導きます。歌詞には孤独や葛藤、そしてどこかにある小さな希望が込められており、誰もが抱える心のゆらぎにそっと寄り添います。
アコースティックを基調としたサウンドに繊細なエレクトロ要素を織り交ぜることで、にしならしい幻想的な空気が生まれています。「青藍遊泳」は、現実と夢の狭間を漂うような、心に残る美しい楽曲です！
青藍遊泳
BPM140：Attitude/二宮和也
二宮和也の「Attitude」は、自分自身の内面と真っ直ぐに向き合う姿勢を描いた、静かで力強いバラードです。シンプルなピアノとストリングスが織りなす繊細なサウンドが、歌詞の深みを際立たせ、聴く者の心に静かに染み渡ります。
“誰かの期待ではなく、自分の意思で歩く”という強い意志が込められたフレーズの数々は、聴く人それぞれの人生に重なり、共感を呼びます。二宮の温かくも芯のあるボーカルが、楽曲の感情を丁寧にすくい上げ、誠実な人柄と表現力が存分に活かされた一曲となっています。
「Attitude」は、等身大の言葉と柔らかな旋律で構成された、静けさの中に確かな強さを感じる名曲です。自分らしく生きることの尊さをそっと教えてくれます！
二宮和也のBPM別のランニング曲はこちら
Attitude
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