ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。
・軽めのジョギングに合う曲、BPM
・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM
・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM
といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。
今回はDISH//の楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！
BPMとは？
この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。
例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。
特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。
DISH//の音楽がランニングに最適な理由
DISH//の音楽がランニングに最適な理由は、エネルギッシュなバンドサウンドと疾走感のあるリズムにあります。ギターのカッティングや力強いビートが、足を前へと進める推進力を生み出し、自然とペースを上げたくなるような感覚を与えます。また、メロディアスでキャッチーな楽曲が多く、ランニング中の気分を高め、モチベーションを維持しやすいのも魅力です。歌詞には前向きなメッセージが込められていることが多く、疲れを感じる瞬間でも心を奮い立たせる効果が期待できます。
さらに、ロックだけでなくミドルテンポの楽曲もあり、クールダウンや長距離走の安定したペース作りにも適しています。DISH//の音楽は、アップテンポな走りからリラックスしたジョグまで、幅広いシーンでランナーをサポートしてくれます！
BPM別のDISH//のランニングおすすめ曲リスト
DISH//の楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。
気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！
【BPM:165】DISH//楽曲：プランA
「プランA」は、エネルギッシュなロックサウンドと軽快なリズムが特徴的な楽曲です。ギターリフが印象的で、疾走感とともに元気を与えてくれます。このアップテンポな楽曲は、ランニング中のペースを加速させるのに最適です。特にスプリントやインターバルトレーニングの際に、力強いビートが鼓動を後押しし、リズムに合わせて走りやすくなります。
また、歌詞には自分を奮い立たせる要素があり、疲れてきた時にポジティブな気持ちを引き出す効果があります。ランニングの途中でモチベーションが下がる瞬間でも、この曲を聴くことで、気分がリフレッシュされ、再び前向きに走り続けられますね！
プランA
【BPM:160】DISH//楽曲：勝手にMY SOUL
「勝手にMY SOUL」は、感情的な歌詞とともに、メロディがしっかりとしたリズムに乗って進んでいく楽曲です。歌の力強さとともに、心に響くメロディラインが特徴で、ランニング中に自分のペースを見つける手助けをしてくれます。
特に長距離走やジョギングに適しており、メロディに合わせて呼吸を整えながらリズムよく走ることができます。アップテンポではないものの、程よくエネルギッシュで、安定した走りをサポートします。また、歌詞が心に響くため、精神的に支えられ、ランニングの過程でモチベーションを維持するのにも効果的ですね！
勝手にMY SOUL
【BPM:154】DISH//楽曲：猫
「猫」は、リズム感がよく、軽快で楽しげな雰囲気が特徴の楽曲です。ギターのカッティングや跳ねるようなビートが、ランニング中のペースを自然に上げてくれます。特にジョギングや軽いランニングに適しており、リズムに合わせて足を動かすことで、スムーズに走ることができます。
歌詞の明るく元気な雰囲気も、ランナーの気分を盛り上げ、疲れを感じる瞬間でも前向きな気持ちにしてくれます。心地よいアップテンポの曲調が、リズムよく走る手助けをし、ランニングのモチベーションを維持するのに役立ちますね！
猫
【BPM:142】DISH//楽曲：万々歳
「万々歳」は、元気でポジティブなエネルギーが詰まった楽曲です。軽快なリズムと明るいメロディが特徴で、ランニング中のテンションを高めてくれます。特に、スプリントやインターバルトレーニングに最適な曲調で、リズムが進むたびに足の運びが自然と速くなります。
歌詞が前向きでポジティブなエネルギーを与えるため、疲れてきた時でも心を奮い立たせてくれます。アップテンポのビートがランナーの体を引っ張り、エネルギーを注入してくれるので、最後まで元気に走り切るための支えとなりますね！
万々歳
【BPM:138】DISH//楽曲：しわくちゃな雲を抱いて
「しわくちゃな雲を抱いて」は、感情豊かでしっとりとしたバラードで、穏やかなギターの音色と切ないメロディが特徴です。ランニング中にこの曲を聴くことで、リラックスした気分で走りたい時に最適です。特に長距離ランやペースを落としたジョギングにおいて、穏やかなテンポが心地よく、呼吸と合わせて自然に走りやすくなります。
歌詞には前向きで深い意味が込められており、走っている最中に心の整理を助けてくれます。過度にテンポが速くないため、ペースを一定に保ちながら、心が落ち着く瞬間を感じられる曲ですね！
しわくちゃな雲を抱いて
【BPM:129】DISH//楽曲：ありのまんまが愛しい君へ
「ありのまんまが愛しい君へ」は、ポップで明るいサウンドが特徴的で、アップテンポなリズムがエネルギーを与えてくれます。この曲は、ランニング中にテンションを上げたい時にぴったりです。リズムに合わせて足を前に進めることで、自然とペースが加速し、元気をもらえます。
歌詞のポジティブなメッセージは、ランナーのモチベーションを高め、走り続ける力を与えてくれます。特にスプリントやインターバルランなどの短距離を全力で走る際に、このエネルギッシュな楽曲がサポートとなり、走る楽しさを倍増させてくれますね！
ありのまんまが愛しい君へ
【BPM:120】DISH//楽曲：沈丁花
「沈丁花」は、しっとりとしたメロディと感情的な歌詞が特徴の楽曲です。切ない雰囲気が漂いながらも、徐々に盛り上がる曲調がランナーの心に響きます。ランニング中、特にクールダウンやリラックスしたジョギングに最適で、穏やかなテンポが心地よく走りをサポートします。
ペースを落としてリズムよく走りたい時、または疲れた体を癒したい瞬間に、この曲が心に寄り添い、気持ちを落ち着かせる手助けとなります。歌詞の深い意味がランナーに思索の時間を与え、静かなエネルギーを感じながら走ることができますね！
沈丁花
【BPM:112】DISH//楽曲：僕らが強く。
「僕らが強く。」は、力強いビートとエモーショナルな歌声が特徴の楽曲で、前向きなメッセージが込められています。アップテンポでエネルギッシュな曲調は、ランニング中に活力を与え、特にインターバルやスプリントのような激しいトレーニングに最適です。リズムに合わせて足を進めることで、自然とペースが速くなり、気分が高まります。
歌詞には挑戦する力や前向きな気持ちが表現されており、ランナーが自分を奮い立たせて走り続けるための支えとなります。この曲を聴くことで、最後まで力強く走り抜けることができますね！
僕らが強く。
【BPM:98】DISH//楽曲：朝、月面も笑っている
「朝、月面も笑っている」は、軽やかなギターの旋律と心地よいテンポが特徴の楽曲です。爽やかで明るい雰囲気を持ちながらも、少しミステリアスな要素が加わり、独特な魅力を放っています。この曲は、ランニング中にリズムを取りやすく、ペースを一定に保ちながら走るのに適しています。
特に朝のジョギングや軽いウォームアップにぴったりの楽曲で、爽快な気分を引き出し、体を目覚めさせてくれます。歌詞の内容もポジティブで、ランナーの心にエネルギーを与え、気持ちよく走り続けられる手助けをしてくれますね！
朝、月面も笑っている
【BPM:90】DISH//楽曲：No.1
「No.1」は、アップテンポで力強いビートが特徴的な楽曲です。エネルギッシュで前向きな歌詞が込められており、聞いているだけで自然と元気が出てきます。この曲は特に、スプリントやインターバルトレーニングに最適です。強いビートと共にリズムよく足を動かすことで、ペースを加速させ、集中力を高めながら走れます。
また、歌詞の「No.1」のメッセージが、挑戦的な気持ちを引き出し、最後まで走り抜けるモチベーションをサポートしてくれます。ラストスパートをかける際に、力強く背中を押してくれる一曲ですね！
No.1
まとめ
DISH//の楽曲は、エネルギッシュなロックサウンドからしっとりとしたバラードまで、幅広いジャンルをカバーしています。アップテンポな曲はランニングのテンポを上げ、モチベーションを高める役割を果たします。力強いビートやポジティブな歌詞は、スプリントやインターバルトレーニングでのパフォーマンスをサポートします。
一方、穏やかな曲調のものは、ジョギングやクールダウン時に心地よいリズムを提供し、リラックスしながら走るのに最適です。全体的に、DISH//の音楽は、ランナーを元気づけ、さまざまなランニングシーンに合わせて活用できる魅力的な選曲が揃っていますね！
スマートフォンを持ちながら音楽を聴きたくない方には、音楽再生できるランニングウォッチや骨伝導イヤホン、マルチポケットパンツがオススメですので参考にしてみてください。
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