B’zのBPM・曲を一覧に！テンポの合う曲でランニング！

ランニング時に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは多くのランナーが実感しています。特に注目したいのがBPMを意識しながら、自分の走るテンポに合った曲を選ぶことが重要です。

・軽めのジョギングに合う曲、BPM

・高負荷のトレーニングに合う曲、BPM

・ストレッチやクールダウンに合う曲、BPM

といった用途によって曲や適するテンポ、BPMが異なりペースの維持や走りやすさが大きく変わるため、適切なBPMの曲選びは重要です。

今回はB’zの楽曲がBPMがどのくらいでランニングに向いているかについて書いてみようと思います！

1 BPMとは？
2 B’zの音楽がランニングに最適な理由
3 BPM別のB’zのランニングおすすめ曲リスト
4 まとめ

BPMとは？

この章では、BPMとは何か、そしてなぜランニング中に音楽を聴くことが有益であるのかを紹介します。BPM（Beats Per Minute）は、1分間に何回のビートが刻まれるかを示す指標で、音楽のテンポを計測する基準です。

例えば、BPMが120ならば、1分間に120のビートが存在します。ランニングにおける音楽のBPMは運動パフォーマンスを向上のサポートをします。

特に、160〜180 BPMの曲は、ペースを保ちながら効果的にエネルギーを使うのに適しています。速すぎると疲労が早まり、遅すぎると集中力を欠くため、適切なBPM範囲の曲を選ぶことが重要です。

B’zの音楽がランニングに最適な理由

B’zの楽曲にはエネルギッシュで高揚感のあるサウンドが多く、特にランニングなどの有酸素運動と相性が抜群です。BPMが適切な楽曲を選ぶことで、一定のリズムで走ることができ、ペースを保ちやすくなります。また、B’zの歌詞には前向きなメッセージや挑戦をテーマにしたものが多く、精神的にもサポートしてくれますね！

BPM別のB’zのランニングおすすめ曲リスト

B’zの楽曲がどれくらいのBPMかについて紹介します。速いテンポの曲はペースを上げたい時に、ゆったりした曲はクールダウンやウォームアップに役立ちます。

気に入ったものがあればプレイリストに追加して、ランニングスタイルに適しているか確認をしてみてください！

【BPM:180】B’z楽曲:今夜月の見える丘に

イントロでは、アコースティックギターが穏やかな旋律を奏で、聴く者にリラックスした気分をもたらします。続いて、エレキギターが絡みつくように入ってきて、サビでは力強いフレーズに変わります。特にサビ部分は、印象的なメロディと力強いコーラスが組み合わさっており、聴く者の心に残るキャッチーさがあります。

曲全体として、メロディの流れやハーモニーの美しさが際立ち、聴く人を心地よく包み込むような印象を与えます。さらに、ドラムやベースのリズムが絶妙に絡み合い、全体的に非常にバランスの取れたサウンドを構築しています。このような音楽的特徴により、「今夜月の見える丘に」は、長年にわたり多くのファンに愛され続けています。

夜のランニングにこの曲を合わせることで、月明かりの下での静かな雰囲気を感じることができ、心を落ち着けながら走ることができます。メロディの美しさと歌詞の感情的な内容は、ランニング中のモチベーションを高める要素ともなり、リズムに合わせて自然に体が動く感覚を楽しむことができます。

また、この曲の豊かな感情表現は、ストレス解消やリラックス効果をもたらすため、運動後のクールダウン時にもぴったりです。心身のリフレッシュに向いていますね！

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【BPM:133】B’z楽曲：LOVE PHANTOM

B’zの「LOVE PHANTOM」は、1995年にリリースされたシングルで、象徴的な楽曲の一つです。イントロでは、クラシック音楽を思わせるようなオーケストラ風のサウンドから始まり、そこから徐々にエレキギターとシンセサイザーが入り、重厚なロックサウンドへと展開していきます。

歌声は、低音域から高音域へと力強く駆け上がり、感情の起伏が豊かに表現されています。サビの部分では、キャッチーなメロディが印象的で、シンガロングしやすいフレーズが多く、ライブで盛り上がる曲！

「LOVE PHANTOM」は、そのアップテンポで力強いリズムから、特に高いエネルギーが求められるトレーニングやランニング中にぴったりの楽曲です。やや速めのテンポがランナーに勢いを与え、モチベーションを上げる効果があります。このテンポは、インターバルトレーニングやスピードアップを図りたいときに理想的で、試してみたいですね！

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【BPM:127】B’z楽曲：ultra soul

B’zの「ultra soul」は、2001年にリリースされたアルバム『GREEN』に収録された楽曲で、彼らの中でも特にエネルギッシュでポジティブな印象を持つ一曲です。この曲の特徴は、力強くアップテンポなロックサウンドにあります。曲調は典型的なロックスタイルでありながら、ポップな要素も含んでいるおり、、前向きでやる気を引き出すメッセージが込められています。そのため、音楽的には単なるロックサウンド以上に、リスナーに勇気と元気を与える楽曲としての価値が高いです。

またメロディの疾走感とパワフルなコーラスが特徴的で、ライブでも定番の盛り上がる楽曲です。曲調は典型的なロックスタイルでありながら、ポップな要素も含んでいるため聞きやすいのが特徴！

疲れが出てきたときにも気持ちをリフレッシュし、自分を奮い立たせることができます。さらに、リズムが一定しているため、自然とランニングペースを維持するのにも役立ちます。この曲の活気あるサウンドは、単に体を動かすだけでなく、心を奮い立たせ、自分の限界を超えようとする意欲を引き出すためにおすすめな曲ですね！

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【BPM:126】B’z楽曲：恋心 (KOI-GOKORO)

B’zの楽曲の中でも特にポップで明るい印象を持っています。軽快なリズムとメロディアスな展開が特徴的で、リスナーを元気づけるエネルギーに満ちています。イントロからサビにかけて、軽快なギターリフとポップなベースラインが曲全体を支え、リズミカルなドラムが楽曲のスピード感覚を強調しながらも、曲の爽快な雰囲気をより一層楽しんでいます。

明るいポップなサウンドと軽快なリズムから、ウォームアップや中強度のランニングに適した楽曲、程よいテンポが特徴です。テンポは、ジョギングウォーキングや、軽めの有酸素運動に最適で、自然と体を動かしやすいリズム感を持っています。特に、楽しいメロディと陽気な雰囲気が、運動をより楽しんでくれます。サビのキャッチーなフレーズは、運動中の気分を高めてくれる要素となり、一緒に口ずさむことで楽しさを感じながポジティブな気持ちで体を動かすことができます！

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【BPM:121】B’z楽曲：太陽のKomachi Angel

B’zの「太陽のKomachi Angel」は、1990年にリリースされたシングルで、バンドの初期の明るくポップなロックサウンドを象徴する一曲です。この楽曲の特徴は、エネルギッシュで明るいメロディとキャッチーなフレーズにあります。楽曲全体を通じて元気で躍動感のあるサウンドですね！

「太陽のKomachi Angel」は、そのアップテンポで明るい雰囲気から、運動やランニングに非常に適した楽曲です。曲のBPMは121であり適度なテンポが特徴的です。このテンポは、ランニングやエアロビクスなどの有酸素運動にぴったりで、体をリズミカルに動かりたり、サビの部分は非常にキャッチーで、自然に体が動きたくなるようなエネルギーに満ちているため、運動中の気分を高めるのに役立ちますね！

この曲は、明るく前向きな歌詞とメロディによって、運動中の気分をポジティブに保つ効果があります。特に、朝のランニングやトレーニングの際に「太陽のKomachi Angel」を聴くことで、爽やかなスタートを切ることができ、やる気を引き出してくれるのでおすすめです！

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【BPM:121】B’z楽曲：BAD COMMUNICATION

B’zの「BAD COMMUNICATION」は、1989年にリリースされたミニアルバム『BAD COMMUNICATION』の表題曲で、彼らの音楽キャリア上重要なターニングポイントとなった楽曲です。ファンクとロックを融合させた独特のサウンドにあります。

「BAD COMMUNICATION」は、そのファンキーで躍動感のあるリズムから、運動やランニングに適した楽曲です。曲のBPMは121で、程よいテンポ感があり、ウォーミングアップや持続的な有酸素運動に向けてこのテンポは、一定のペースを守りながら走るのに最適で、自然に体を動かしやすくなります。また、繰り返しの多い構成が、運動中にリズムを掴みやすくなります、ランニングの集中力を高める効果があります。

運動中に高揚感を感じさせる音楽体験を提供します。この曲を持ってクールで完成された雰囲気は、運動中に気持ちをリラックスさせながらも集中力を維持する助けとなります。ウォーキングや軽いジョギングなどの持久力を必要とする運動時に、気分を明るくゆっくりしながら取り組むことができますね！

「BAD COMMUNICATION」は、そのユニークなサウンドによって、運動中の気分を盛り上げるのに最適です。特に、エクササイズ中の単調さを打ち砕き、音楽に合わせて体を動かすことで楽しみながら運動できるのが魅力であり、曲の長さが約7分と比較的長いため、一定時間の運動に集中する際の伴奏として非常に有効で、リズムに乗って持続的に動き続けることができますね！

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【BPM:120】B’z楽曲：愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない

B’zの「愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない」は、1993年にリリースされたシングルで、彼らの数あるヒット曲の中でも特に人気の高い楽曲の一つです。この曲の音楽的特徴は、パワフルでキャッチーなメロディと、それに合わせたエネルギッシュな演奏にあります。また疾走感があり、ロックバンドとしてのB’zの魅力が存分に発揮されています！

サビの「愛のままにわがままに」というフレーズは、とても印象的で、B’zならではの躍動感とダイナミズムが感じられます。

「愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない」は、そのエネルギッシュなリズムと疾走感から、運動やランニングに非常に適した楽曲です。運動中のモチベーションを高め、エネルギッシュな動きをするときにおすすめです！

この曲の持つ明るく前向きな雰囲気は、運動中にリフレッシュする効果もあります。聴くことでポジティブなエネルギーを感じ、体だけでなく心も元気になることができます。そのため、「愛のままにわがままに僕は君だけを傷つけない」は、B’zの楽曲の中でも特に運動時のモチベーションアップに適した一曲ですね！

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【BPM:118】B’z楽曲：BLOWIN’

B’zの「BLOWIN’」は、1992年にリリースされたシングルで、彼らの代表的なヒット曲の一つです。この楽曲の音楽的特徴は、爽快でエネルギッシュなメロディと、心地よい疾走感があります。リズミカルなギターとドラムが曲全体をリードし、アップテンポでポップな要素が詰まったロックサウンドとなっています。

サビの「BLOWIN’ in the wind」というフレーズは耳に残りやすく、楽曲全体に広がる解放感が、リスナーに元気と勇気を与えるものとなっています。この爽快なサウンドとメロディの融合は、「BLOWIN’」をB’zの楽曲の中でも特にポップで親しみやすいものにしています

「BLOWIN’」は、その爽快でアップテンポなリズムから、運動やランニングに非常に適した曲です。曲のBPMは115で、適度なテンポがランニングやサーキットトレーニングなどのアクティブなエクササイズに最適ですこのテンポは、ランニング中に自然とペースを維持しやすく、またリズムに乗って身体を動かすことで、運動がより楽しく感じられます。

「BLOWIN’」はポップでキャッチーなメロディから、ランニングやエクササイズ中の気分を軽やかにしてくれる効果があります。気分を高揚させ、運動をより楽しいものに変える力を持ったこの楽曲は、特に朝のランニングや爽快な気分で運動を始めたいときにぴったりです。そのため、「BLOWIN’」はB’zの楽曲の中でも、運動中のモチベーションアップやリズム感を高めるために最適な一曲ですね！

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【BPM:110】B’z楽曲：イチブトゼンブ

B’zの「イチブトゼンブ」は、2009年にリリースされたシングルで、テレビドラマ『ブザー・ビート〜崖っぷちのヒーロー〜』の主題歌と使用されました。この楽曲の音楽的特徴は、エモーショナルでありながらエッジの効いたロックサウンドにあります。曲全体にわたって重厚なギターサウンドと、タイトなリズムが展開されます。メロディは親しみやすく、サビにかけて徐々に盛り上がりテンションが上がりやすい曲ですね！

「イチブトゼンブ」は、そのエモーショナルなサウンドとエネルギッシュなリズムから、運動やランニングに適した楽曲です。曲のBPMは110で、中程度のテンポ感が持続的なランニングやエアロビクス、ジムでのトレーニングに向いています。このテンポは、体を一定のリズムで動かすのに適しており、ランニング中のペースを維持しやすく、安定した運動パフォーマンスをサポートします。

「イチブトゼンブ」の持つ情熱的で前向きなエネルギーは、特にトレーニングの終盤や自分を追い込む場面で非常に効果的です。気持ちを奮い立たせ、限界を超えるための強い精神力を与えてくれるため、チャレンジングなトレーニングやエクササイズの際に聴くことで、より充実した運動体験を得ることができます。気分を盛り上げ、パフォーマンスを向上させるために聴きたい曲ですね！

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【BPM:110】B’z楽曲：もう一度キスしたかった

B’zの「もう一度キスしたかった」は、1991年にリリースされたアルバム『IN THE LIFE』に収録されているバラード曲で、バンドの持つエモーショナルな一面を象徴する一曲です。この楽曲の音楽的特徴は、切なく美しいメロディと、感情豊かな曲調です。楽曲全体を通じて、シンプルでありながら繊細なギターアレンジが施されており、バラードらしい落ち着いた雰囲気を作り出しています！

メロディと歌詞のバランスが非常に良く、強い感情的な共鳴を与える構成となっています。サビにかけて徐々に盛り上がる展開が、曲のドラマチックな要素を強調しており、感動的なクライマックスを迎えます。

「もう一度キスしたかった」は、ゆったりとしたバラードであり、ランニングや激しい運動には適さないかもしれませんが、リラックスやストレッチ、クールダウン時の音楽として非常に効果的です。曲のBPMは110でありながらも、リラックスした動きやゆっくりとしたペースのエクササイズに最適です。このテンポは、運動後のストレッチやヨガ、クールダウン、リラックスなどに合っており、体と心を落ち着かせるための理想的な音楽ですね！

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【BPM:108】B’z楽曲：兵、走る

2019年にリリースされた「兵、走る」は、力強いメロディとエネルギッシュなリズムが特徴です。曲のイントロは印象的なギターリフから始まり、ギタープレイが際立っています。曲全体を通じて、ダイナミックでスピーディなビートが流れ、聴く者に強いインパクトを与えます。稲葉浩志のボーカルは、力強く情熱的で、歌詞は前向きなメッセージを伝えています。特にサビ部分では、聴く者の気持ちを盛り上げ、勇気を与えるような力強さがあります。

困難に立ち向かう勇気や挑戦する姿勢がテーマとなっており、力強いメロディと前向きなメッセージが特徴の楽曲です。音楽的な魅力と歌詞のテーマが融合し、多くの感動と勇気を与える作品となっています。この曲は、B’zの音楽の中でも特に印象に残る楽曲の一つです！

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【BPM:103】B’z楽曲：RUN

B’zの「RUN」は、1992年にリリースされたアルバム『RUN』のタイトル曲であり、バンドのエネルギッシュでポジティブな面が強く表現された楽曲です。この曲の音楽的特徴は、パワフルなギターサウンドとアップテンポなリズムであり、曲全体にわたって前向きなエネルギーをもたらしています。

また、楽曲全体に活気と希望が感じられ、聴く者にポジティブな影響を与える内容となっています。

「RUN」は、そのタイトルの通り、運動やランニングに非常に適した楽曲です。曲のBPMは103でありで、持久力と集中力を必要とする運動に向いています。このテンポ感は、自然と体を動かすリズムを取りやすく、特にランニングやエネルギッシュなワークアウトでのモチベーションアップに効果的です！

さらに、「RUN」の持つ爽快感とポジティブなメロディは、運動そのものを楽しむための環境を提供します。ランニング時に風を切るような感覚を伴い、気持ちを軽やかにさせる効果があります。そのため、「RUN」はB’zの楽曲の中でも特に運動時の高揚感を得るために最適な一曲であり、ポジティブなエネルギーを持ってエクササイズに取り組むための理想的なサウンドトラックですね！

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【BPM:100】B’z楽曲：いつかのメリークリスマス

B’zの「いつかのメリークリスマス」は、1992年にリリースされたミニアルバム『FRIENDS』に収録されたバラードで、日本の冬やクリスマスシーズンに非常に愛されている名曲です。この楽曲の音楽的特徴は、美しいピアノの旋律と、感情豊かなメロディにあります。イントロから優雅なピアノの音色が流れ、温かくも切ない雰囲気が漂います。ギターは控えめながらも繊細で、曲の感情を深める重要な役割を果たしています。

稲葉浩志のボーカルは、この曲で特に感情を込めた優しい歌声が際立ち、心の奥底まで響くような歌唱を見せています。歌詞はクリスマスにまつわる思い出をテーマにしており、過去の恋人との甘く切ない記憶が綴られています。大切な時間が過ぎ去ってしまった後の寂しさや、それでも心に残る温かな想いが描かれ、誰もが共感できる感情を呼び起こす内容です。シンプルで親しみやすいメロディラインとともに、切ないが温かい気持ちを伝える楽曲となっています。

「いつかのメリークリスマス」は、しっとりとしたバラードであり、激しい運動やランニングには適していないかもしれませんが、リラックスやストレッチ、クールダウン時の音楽として非常に効果的です。曲のBPMはゆったりとした100で、運動後のクールダウンやストレッチング、ヨガなどの静的な活動に最適です。特に、運動後に心拍数を徐々に落とし、リラックスした状態に戻すのに役立つ一曲です。

また、「いつかのメリークリスマス」の持つ温かな雰囲気は、エクササイズの後に自分自身と向き合う時間を作る手助けをしてくれます。運動の後にこの曲を聴くことで、身体だけでなく心もリラックスさせ、日々の忙しさから解放されるひとときを得ることができます。そのため、「いつかのメリークリスマス」は、クールダウンやリラックスタイムに最適な曲であり、心身のバランスを整えるサポートとして最適です。

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【BPM:90】B’z楽曲：ALONE

B’zの「ALONE」は、1991年にリリースされたシングルで、彼らのバラードの代表作の一つです。この楽曲の音楽的特徴は、美しく広がりのあるメロディと、壮大で感情的なサウンドにあります。イントロからピアノとアコースティックギターが流れ、静かで穏やかな雰囲気を作り出します。曲が進むにつれて、壮大なアレンジへと展開していきます。ギターソロはメロディアスでありながら感情に訴えかけるもので、曲全体に深みを与えています。

静かなパートから力強く感情的なサビへと変化し、心の奥深くにある孤独や希望を表現しています。歌詞は愛する人への想いと、離れていても感じるつながりをテーマにしており、切なくも温かい感情が込められています。特にサビ部分の「ALONE」というフレーズの歌い上げが印象的で、リスナーに深い感動を与えます。メロディと歌詞が見事に融合し、壮大でエモーショナルな一曲となっています。

「ALONE」は、ゆったりとしたバラードであり、激しい運動やランニング向けというよりは、クールダウンやリラクゼーションのために最適な楽曲です。曲のBPMは90で、運動後のストレッチやヨガ、瞑想といった静的な活動に適しています。このテンポは、運動後に心拍数を徐々に下げ、リラックスした状態へと体を導くのに非常に効果的です。

感情豊かなボーカルと松本の美しいギターのメロディは、運動後のクールダウン時に心を落ち着かせ、日常のストレスから解放されるひとときを提供してくれます。運動で疲れた身体をゆっくりと癒しながら、この曲の持つ優しさと温かさに身を委ねることで、リフレッシュすることができます。特に、トレーニング後に深呼吸をしながらストレッチを行う際には、この曲の穏やかなリズムが心身をリラックスさせ、安らかな感覚を与えてくれます。

「ALONE」の持つ切なさと美しさは、リラックスタイムにも非常に適しています。エクササイズの後に心を落ち着け、日々の忙しさから一旦離れる時間を過ごすのにふさわしい楽曲です。このように、「ALONE」はB’zの楽曲の中でも特にクールダウンやリラクゼーションに最適で、心身のバランスを整えるために理想的な音楽となっています。

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【BPM:81】B’z楽曲：OCEAN

B’zの「OCEAN」は、2005年にリリースされたシングルで、ドラマ『海猿』の主題歌としても広く知られています。この楽曲の音楽的特徴は、壮大で感動的なメロディと、海のように広がりを感じさせるサウンドです。静かなイントロから次第に壮大な展開へと導き、サビにかけての盛り上がりが非常に印象的です。ギターのアルペジオや、メロディラインがシンプルで美しい旋律を奏でており、曲全体に広がりと深みを与えています。

深い感情を込めた歌声から、特にサビでは力強くも優しい歌声が際立ちます。歌詞は愛する人への深い想いと、どんな困難にも立ち向かう強さをテーマにしており、リスナーに勇気と感動を与えます。広大な海をイメージさせるような壮大なサウンドと、心に響くメッセージが融合し、特に大切な人との絆や未来への希望を感じさせる楽曲となっています。

「OCEAN」は、壮大で感動的なメロディとテンポを持つ楽曲で、ランニングや持続的な運動に適しています。曲のBPMは81で、テンポが心地よく、安定したペースでのランニングやエアロバイクなどの有酸素運動に向いています。広がりのあるメロディとリズムが、運動中に気分をリラックスさせながらもモチベーションを維持するのに役立ちます。

歌詞の持つ前向きなメッセージは、特に長時間の運動やペースを保つ必要があるエクササイズにおいて、精神的なサポートとなります。また、「OCEAN」の広がりと力強さは、運動後のクールダウンにも適しています。エクササイズの後にこの曲を聴くことで、心身をリラックスさせながらも、ポジティブなエネルギーを感じて1日の終わりを迎えることができます。そのため、「OCEAN」は、運動中の高揚感を得るためだけでなく、クールダウンやリラクゼーションにも適した万能な一曲であり、さまざまな運動シーンで効果的に利用できる楽曲です。